变蛋热量高不 减肥期间能不能吃变蛋
1、变蛋的热量不高 。每100g变蛋中所含热量约是171大卡 ， 一个变蛋重量大概是50g左右 ， 热量是86大卡 。变蛋是蛋类经过盐、碱性物质等腌制而成 ， 属于碱性食品 ， 其中蛋白质含量较高 ， 胆固醇和钠盐含量也很高 。
【变蛋热量高不 减肥期间能不能吃变蛋】2、食用变蛋要注意最好蒸煮后再食用 ， 其中还含有铅 ， 故不建议过多食用 ， 儿童更要少吃 。
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