莲雾孕妇可以吃吗 莲雾的营养价值是什么
1、孕妇可以适量吃莲雾 ， 但是也不能多吃 。莲雾清甜可口 ， 是一种热量比较低 ， 水分又比较高的水果 。而且莲雾它的营养价值比较丰富 ， 富含蛋白质、膳食纤维和各种维生素 ， 适当的吃莲雾可以帮助孕妇润肺、止咳 ， 还能够安神 。
【莲雾孕妇可以吃吗 莲雾的营养价值是什么】2、但是莲雾不太好保存 ， 所以在选择莲雾的时候 ， 一定要将其用纸包起来 ， 然后放进冰箱当中储藏 。但是孕妇在吃之前一定不要吃太凉的 ， 要在常温食用即可 。莲雾是比较适合孕妇食用的 ， 孕妇可以适当的吃蜂蜜坚果拌莲雾 ， 也可以吃莲雾芝麻糊 ， 还可以将莲雾和海蜇拌食 ， 这些对胎儿以及孕妇自身都有一定的好处 。
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