旅行必须要注意饮食卫生
文章插图
旅行必须要注意饮食卫生
1、瓜果一定要洗净或去皮吃 。吃瓜果一定要去皮 。瓜果除了受农药污染处，在采摘与销售过程中也会受到病菌或寄生虫的污 。
2、注意饮水卫生 。一般来说，生水是不能饮用的，旅途饮水以开水和消毒净化过的自来水为最理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千万不能生饮 。无合格水可饮时，可用瓜果代水 。
3、学会鉴别饮食店卫生是否合格 。合格的一般标准应是：有卫生许可证，有清洁的水源，有消毒设备，食品原料新鲜，无蚊蝇，有防尘设备，周围环境干净，收款人员不接触食品且钱票与食品保持相当距离 。
4、慎重对待每一餐，饥不择食要不得 。高中档的饮食店一般可放心去吃，大排档的可有选择地吃，摊位或沿街摆卖（推车卖）的不要去吃 。旅行中虽然饥肠辘辘的情况不少，但小摊小贩的食物不能去碰 。如果饥不择食，则等于拿生命开玩笑 。
【旅行必须要注意饮食卫生】 5、准备卤菜类食品最好出行当天购买 。装食品宜用消过毒的专用容器或干净的食品袋 。不要中途购买来路不明食品（尤其是熟肉、熟菜等），以免误食过期变质食物 。
6、在车船或飞机上要节制饮食 。乘行时，由于没有有运动条件，食物的消化过程延长、速度减慢，如果不节制饮食，必然增加胃肠的负担，引起肠胃不适 。
7、就餐中如有海鲜、凉拌菜，吃时宜多放些醋，帮助因亢奋而供血不足的消化系统杀灭随饮食进入的细菌 。
同时还要注意选择和鉴别饮食店餐饮服务设施是否合格，一般标准是：有餐饮服务许可证，有清洁的供水水源，有完善的消毒设备，食品原料新鲜，室内通风无蚊蝇，有防尘防蝇设备，周围环境干净等 。
推荐阅读
- 必须掌握的地震求生急救方法
- 绿色食品产品必须使用绿色食品标志及标志使用规范
- 旅行世界为什么没有欧洲犬 教大家旅行世界欧洲犬合成技巧
- 房屋维修基金必须交吗 房知识
- 孕期补钙必防５大克星
- 白领女性必喝的6款美颜养生茶
- 老人想要睡好觉 必知十大睡前禁忌
- 突发地震必须谨记的救护知识
- 儿子成年礼必送的礼物 什么适合做儿子成年礼物
- 苹果蓝牙耳机能升级吗 音控们必做的一件事