糙米的3天减肥法 如何用糙米进行减肥
1、黑芝麻糙米粥 。
把黑芝麻和糙米放在一起煮粥 ， 早饭或者晚饭代替主食吃即可 。
2、糙米糊 。
把糙米用料理机打成糊状 ， 加入适当的盐 ， 可以代替一日三餐 ， 或者代替早餐和晚餐吃 。
3、糙米茶 。
【糙米的3天减肥法 如何用糙米进行减肥】糙米茶比较复杂 ， 需要先把糙米炒熟爆开 ， 放在水中熬煮 ， 煮开后放着待用 ， ， 在每天餐前半小时喝一杯 ， 糙米茶清新爽口 ， 香味浓郁 ， 是解渴减肥的佳品 ， 一天保证600毫升以上即可 。
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