为什么体寒的女生容易发胖 体寒发胖怎么办
不知道是长久缺乏运动 ， 还是谈恋爱以后受到爱情滋润 ， 身体长胖了很多 。为了甩掉身上长出的肉肉 ， 这段时间频繁初入健身房 ， 认识了不少和我一样精致的猪猪女孩 。
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然而一番了解以后 ， 我发现了一个规律 ， 包括我在内 ， 这些女生里大部分都有体寒的毛病 。这不禁令我好奇起来 ， 为什么体寒的女生容易发胖？有没有调节体寒发胖的办法？
由于体寒可能会导致身体需要从外界获取大量的热量 ， 而身体内的热量的来源很大一部分是通过食物来获取 ， 况且体寒会让身体中的学业流动量变低 ， 导致血管收缩 ， 淋巴循环阻塞 ， 从而让脂肪的游离能力降低 ， 脂肪堆积能力变强 ， 时间一长就会变得越来越胖 。
而我也在找了几个比较安全可靠祛除体寒的办法 。
生姜泡脚
生姜有驱寒发汗的功效 ， 而大家用它来泡脚 ， 对于去除身体中存在的寒气来说 ， 效果是比较显著的 。脚是人体经脉以及穴位的聚集之地 ， 而大家在泡脚的过程中利用生姜水的功效 ， 让自己的经脉畅通 ， 那么人体中的寒气自然就会排出体外 。
值得注意的就是 ， 大家泡脚的时间千万不要太长 ， 十几分钟就可以了 ， 如果泡的时间比较长了 ， 容易让人出汗 ， 而大家要知道 ， 汗液是通过人一部分津液转化得来的 ， 在泡脚的时候如果流汗比较多 ， 容易伤身影响气血 。
泡脚水一定要漫过脚踝 ， 这样双脚就能够完全的浸入到水中 ， 从而会让泡脚的功效达到最大化 。
饮食调理
对于体寒的人群而言 ， 在日常吃食物的时候 ， 一定要注意食物的性质 ， 最好吃一些温性以及热性的食物 ， 这样会有助于把身体中存在的寒气排出体外 ， 切记常吃一些生冷的食物 ， 不然你会发现体寒的症状变得越来越严重 。
温性以及热性的食物是比较多的 ， 比如说苹果、羊肉、榴莲等食物 ， 而寒性的食物如绿豆、鸭肉、薏仁等 ， 体寒的人群要少吃 。
除了这点之外 ， 大家在日常还可以通过喝汤水来调养自己的身体 ， 比如说大家可以每天给自己煮点红枣红糖水 ， 在早上大约九点左右的时间喝下去 ， 能够有效的补充阳气 ， 去除湿寒 。
因为在这个时间段 ， 人体中的各个脏腑都已经开始正常运行了 ， 而且在此时喝红糖红枣水还能够有效的给自己补充精力 ， 从而让自己这一天都拥有饱满的精神状态 。
合理运动
【为什么体寒的女生容易发胖 体寒发胖怎么办】体寒的人一般都缺少锻炼 ， 特别是坐办公室的白领 ， 有时候一坐就是一天 。这部分人群 ， 大腿上堆积的脂肪很多 ， 屁股和大腿会显得尤其肥胖 。适当的锻炼 ， 会增加身体的抵抗力 。不过想要达到减肥的效果 ， 一天必须保持半个小时到一个小时的运动量 ， 因为人体开始燃烧脂肪的锻炼时长是在二十分钟以后 。
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