膨化食品和油炸食品有区别吗，常吃有什么危害( 三 )
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6、少年儿童正处于身体发育阶段，更要注意合理膳食、均衡营养 。如果在饭前大量进食膨化食品，容易造成饱胀感，影响正常进餐 。
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三、购买膨化食品要注意什么
目前，膨化食品以其良好的口感和炫目的包装，越来越受到青少年和儿童的喜爱 。不但口味多样，而且吃起来喀喀嚓嚓的声音也能让人跟着快乐起来、膨化食品具有以下特点：一是口感好 。膨化食品体轻、色浅、香浓、酥脆、口味丰富 。二是易于消化吸收 。膨化技术使淀粉彻底熟化，内部呈多孔状，水溶性质增加，有利于胃肠消化酶的渗入，提高了营养素的消化吸收率，便于吸收 。三是易于储存 。膨化食品经高温高压处理后，可起到消毒杀菌的作用，并且减少了水分，限制了霉菌的滋生，密封后可长期储存，不易变质 。
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1、选购膨化食品时，首先要选择有“QS”标志的产品，其次要注意看产品的标识标注是否规范 。尽量到一些信誉比较好的大商场和超市购买知名企业生产的名牌产品 。
2、多数膨化食品都在包装袋内充进惰性气体，以防止油脂氧化、酸败 。若发现包装泄气，消费者不宜选购 。
3、应该尽量选择购买密封包装的膨化食品，因为包装的膨化食品质量普遍较好，而散装销售的膨化食品由于裸露在空气中，容易造成酸败和卫生指标超标 。
四、吃膨化食品有什么好处1、营养素损失少：膨化技术不仅改变了粮食的外形，也改变了内部的分子结构，粮食的维生素受破坏较少，如：维生素Bl、B6的含量明显高于蒸煮后的食品 。
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