父亲陪孩子去上课 ， 等待期间一直坐在教室外的椅子上打手机游戏 ， 两个小时没换过姿势 。 未料 ， 孩子下课后 ， 他出现了腰部酸痛的症状 ， 最后腰部竟然不能动了 ， 连弯腰提鞋都做不到 。 到医院一查 ， 原来是“掉腰子” 。 医生在治疗时 ， 用上了棍子 ， 这是咋回事？
玩手机俩小时腰不能动了
近日 ， 市民李先生陪着孩子去上课 ， 在等待期间 ， 他一直坐在教室外的椅子上 ， 玩起了手机游戏 。 这一玩就是两个小时 ， 李先生没有挪地方 ， 也没换过姿势 。 孩子下课后 ， 他站起来的时候觉得腰部酸痛 ， 但是不影响活动 。
让李先生意想不到的是 ， 本来没当回事儿的腰痛竟然突然加重了 。 不敢转身 ， 不能弯腰提鞋 ， 躺下、起身都费力 ， 卧床休息了几个小时 ， 症状还是没有缓解 。 于是 ， 李先生来到了大连市第三人民医院就医 。 经过一番查体 ， 医生诊断李先生患上了腰椎小关节紊乱综合症 ， 也就是民间俗称的“掉腰子” 。
医生治病用上棍子
大连市第三人民医院脊柱创伤病房副主任李仁波表示 ， 腰椎小关节具有一定的活动度 ， 保证人体可以做弯腰、后仰和旋转等动作 。 当急性扭伤、重体力劳动、不良坐姿或久坐 ， 就有造成腰椎后侧小关节移位、错缝的风险 ， 从而继发关节突、关节周围结构损伤 ， 滑膜和关节囊的损伤 ， 最终出现局部肌肉痉挛、腰背部疼痛、腰部活动受限等症状 。
奇特的是 ， 李仁波为李先生治疗时 ， 所用的器械居然是一根棍子 。 只见李仁波拿起棍子在患者腰部做出了点、拉、旋等动作 ， 结束时李先生立刻感到腰部有轻松感 ， 而且弯腰穿鞋也没问题了 ， 对此他感到很神奇 。
市民如何预防“掉腰子”
对此 ， 李仁波表示 ， 他所使用的是棍点理筋正骨手法 ， 施治目标为皮下筋膜肌肉及错位的骨关节 ， 通过一系列的操作达到治疗、预防疾病的目的 。
【陪娃上课玩手机俩小时！大连男子腰不能动了】李仁波提醒说 ， 市民预防腰椎小关节紊乱 ， 关键在于生活当中要避免做过于剧烈的运动 ， 或者久坐久站 ， 长时间保持同一个姿势 。 在运动前 ， 要先做好热身活动 ， 同时可以进行腰椎核心稳定训练 ， 改善局部的稳定性 。 如果腰部出现疼痛 ， 要及时就医 ， 可以通过手法对局部的关节进行复位处理 。 半岛晨报、39度视频 首席记者 满文飞
