基因突变癌症的本质是基因病？5种行为或会改变你的基因，促成细胞癌变( 二 ) 癌细胞

5、熬夜：破坏癌症相关基因节律，引起DNA损伤
美国华盛顿州立大学的研究者发现夜班工作容易破坏癌症相关基因的自然节律，推迟癌症相关基因的表达时间，使得夜班工作之人更容易出现DNA损伤的情况，并且还会降低对损伤DNA的修复效率。
此项研究发现也揭示了夜班工作是导致癌症风险增加的原因之一。
三、癌症并非不可以预防，做好4件事

中国工程院院士孙燕已经研究肿瘤六十多年，虽然92岁高龄但仍能言善辩，虽然没有在临床一线，但依旧在为癌症的预防和治疗做出贡献，孙院士希望我们能够关爱自己的生命，科学的预防癌症。
1、改正不良习惯，避免人为诱发癌症。
孙院士表示预防癌症最为有效的方法就是不要“招惹”它，尤其要主动改正不良习惯。比如主动戒烟，因为香烟中的有害物质改变肺部150个基因并诱发肺癌，比如不要熬夜，避免破坏癌症相关基因节律而引起DNA损伤，又比如不酗酒，防止乙醛导致基因序列发生永久性的突变。
2、吃饭只吃7分饱，减肥
孙院士指出肥胖和肠癌、胰腺癌、乳腺癌等癌症疾病密切相关，经常性进食油炸食品、动物脂肪之人尤其要控制饮食，暴饮暴食对身体百害无一利！最好每餐七分饱，不仅可以降低肥胖几率，也可以降低疾病以及癌症发病率。
3、少生气
如今生活节奏快且压力大，人们总会有愤怒、暴躁等负面情绪，但是要学会调整情绪而不要被情绪控制，因为精神因素与癌症相关，要知道长期负面情绪会降低免疫力而让癌细胞有机可乘。
4、控制癌前病变，勤体检

为了有效预防癌症，每年的体检必须要做，通过体检可以帮助我们尽早发现癌前病变以及早期癌症问题，以便降低癌症的死亡率和提高癌症的治愈率。

近几年癌症发病率提高让人越发惶恐，然而很多时候癌症的发生与不良习惯有着莫大的关系，比如熬夜、抽烟酗酒、暴饮暴食等，这些不良习惯都会改变正常基因，造成基因突变并诱导癌症发生！所以我们如果想要远离癌症，就要从改正不良习惯做起！

参考资料：
[1
《基因突变，真的可以让人拥有超能力和高颜值吗？》.中科院物理所.2020-04-08
[2
《一包烟改变150个肺部基因！中医6招安全“断烟瘾”》.生命时报.2018-11-30
[3
《夜间工作致癌：熬夜破坏癌症相关基因节律，增加DNA损伤并降低修复效率》.生物世界.2021-08-19
[4
《92岁院士：研究癌症60年，总结出4张“防癌处方” ，分享给你》.健康卫视.2021-04-16

未经作者允许授权，禁止转载