2013年世界卫生日|2013年世界卫生日宣传单
【2013年世界卫生日|2013年世界卫生日宣传单】2013年世界卫生日宣传单
4月7日是世界卫生日 ， 是1948年成立的世界卫生组织的周年纪念日 。每年都为世界卫生日选定一个主题 ， 强调世界上关注的一个公共卫生重点领域 。2013年世界卫生日的主题是高血压 。一、高血的定义与概念 ●非同日三次血压测量 ， 血压≥140/90mmHg ， 诊断为高血压 。●高血压是最常见的慢性病之一 。●高血压是心脑肾疾病的主要危险因素 。●高血压常常无症状 ， 也称为“无声杀手” 。二、高血压的流行情况 ●全球高血压患者15亿 ， 每年700万人死亡与高血压有关 。中国高血压患者至少2亿 ， 每年200万人死亡与高血压有关 。●高血压是心脏病、脑卒中、肾脏病和糖尿病发病和死亡的最大的危险因素,心脑血管病死亡占总死亡的41% 。三、生活方式与高血压 ●生活方式与血压水平、高血压的发生关系密切 。●不良生活方式是导致我国人群高血压患病持续增长的主要因素 。●不良生活方式主要指高盐饮食、摄入过多脂肪及垃圾食品、过量饮酒、菜果摄入少、体力活动不足等 。●高盐饮食增加高血压患病率；北方人群食盐摄入量高于南方几乎1倍 ， 北方人群高血压患病率高于南方几乎1倍 。●过量饮酒增加人群高血压患病率 ， 每天饮白酒2两以上人群 ， 高血压患病率增加50% 。●超重或肥胖增加人群高血压患病率 ， 肥胖者与正常体重者比较 ， 高血压患病率增加1倍 。●健康膳食可预防或减少高血压的发生 。四、健康生活方式的目标 ●健康体重：体重指数18.5-23.9kg/m2；腰围：男90cm ， 女85cm； ●健康血压：收缩压120mmHg和舒张压80mmHg； ●限制钠盐：每人每天食盐摄入量6克； ●不吸烟：从不吸烟；或吸烟者戒烟； ●限制饮酒：每天饮葡萄酒不超过2两 ， 白酒不超过1两； ●适量运动：每周适量体力活动3-5次 ， 每次30分钟 。五、定期测量您的血压 ●正常成年人 ， 每2年至少测量1次血压； ●35岁以上的所有就诊患者 ， 均应测量血压； ●易患高血压的高危人群 ， 每6个月至少测量1次血压； ●高血压患者血压达标者 ， 每周测量血压1-2天；血压未达标者 ， 每天测量血压1次； ●提倡高血压患者进行家庭血压测量 。六、高血压患者的治疗 ●长期坚持改变不良生活方式； ●定期测量血压（家庭 ， 诊所）； ●大多数患者需要规范化降压药长期治疗； ●降压治疗要使血压达标 ， 血压140/90mmHg; ●不听信小广告或伪科学宣传；不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药 。●控制高血压可降低40—50% 的脑卒中和15—30%心脏病发生风险 。
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