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红领巾广播稿|红领巾广播稿{保护视力，从我做起》( 二 )


【甲】3、同学们仰头点眼药水时可以微微张嘴 ， 这样眼睛就不会乱眨了 。4、眼睛进了小灰尘 ， 闭上眼睛用力咳嗽几下 ， 灰尘就会自己出来 。
【乙】 最后要告诉大家的是：吃了有异味的东西 ， 如大蒜、臭豆腐 ， 吃几颗花生米就好了 。
【甲】本周我校将举行眼保健操比赛 ， 大家做好准备了吗？
【乙】最近发现小学生也有不少人近视的 ， 许多同学在家里长时间看电视 ， 玩游戏 ， 导致视力急剧下降 。
【甲】那么 ， 除了做眼保健操 ， 我们该如何保护视力呢？
【乙】第一个方法就是以热水、热毛巾熏浴双眼 ， 每天1～2次 ， 每次5分钟左右 。
【甲】 第二个方法 ， 经常眺望远处放松眼肌 ， 防止近视 ， 与大自然多接触 ， 青山绿野有益于眼睛的健康 。
【乙】 第三个方法 ， 在饮食方面要多吃富含维生素A、D和胡萝卜素的食物 。
【甲】 第四个方法 ， 看电视的时间不能太长 ， 特别是青少年 ， 以1~2小时为宜 ， 在观看过程中 ， 要趁调换节目或放广告的关隙 ， 闭上眼睛短暂休息 。
【乙】 第五个方法 ， 读写时间不宜过长 。每隔50分钟左右要放松休息一下 ， 或是做做眼保健操 ， 或是到窗前眺望远处 。
【甲】 第六个方法 ， 睡眠不可太少,作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳,易造成假性近视 。
【乙】 同学们,不妨在这六个方法中选择一些吧 ， 坚持下去 ， 一定会预防近视的 。

音乐《do re mi点歌台》
【甲】：在今天的do re mi点歌台栏目中 ， 我们给大家送上一首《爱眼健康歌》 ， 让我们保护视力 ， 从我做起 。


【甲】 每一次相约 ， 都倾注了我们殷切的期待 。
【乙】 每一次离别 ， 都意味着下一次更精彩的回来 。
【甲】 希望我们的节目能给你带去一天的好心情 。节目最后请记住我们 ， 我是本期播音员钱昕瑶 。
【乙】 我是本期播音员朱中意 。
【红领巾广播稿|红领巾广播稿{保护视力，从我做起》】【齐】我们下次再会

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