夏天是易瘦期，坚持3吃、3揉，体重或许悄悄降到两位数！
夏季已真正到来 ， 热天人们要不要关注健康呢？答案必是肯定的 ， 不知你发现了没有 ， 关注养生与健康的 ， 大多是走过了一定岁月的人 ， 你说这是为什么呢？除了有高昂信仰的人 ， 大多数人都是一样的,怕死 ， 而与生死相关联系的 ， 就是健康 ， 希望更多的人能关注健康 ， 注重健康！现在我们要讨论的主题是：夏天是易瘦期 ， 坚持3吃、3揉 ， 体重或许悄悄降到两位数！
对于女性朋友来说 ， 如果自己的体重超过了100斤 ， 很多人就会感到非常的苦恼 ， 整天嚷嚷着要减肥 。 而且现在已经进入了夏天 ， 进入到了露腰露腿的季节 ， 但是自己身上的赘肉那么多 ， 怎么好意思露出来呢？
其实减肥也是讲究方法的 ， 如果能够选对方法的话 ， 减肥效果或许会事半功倍 。 而且现在已经进入了夏天 ， 可以说是进入了易瘦期 ， 因为夏天身体内的血液循环和新陈代谢速率本身就比较快 ， 如果选对了减肥方法 ， 能够让你在减肥事业上更上一层楼 。 夏天是易瘦期 ， 坚持3吃、3揉 ， 体重或许悄悄降到两位数！
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【夏天是易瘦期，坚持3吃、3揉，体重或许悄悄降到两位数！】
夏天减肥正当时 ， 记住小妙招 ， 或许帮你轻松瘦出小蛮腰
3吃
黄瓜：
在减肥的过程中 ， 很多人遇到的最大的拦路虎就是便秘 ， 如果出现便秘的话 ， 会导致大量的毒素垃圾堆积在体内 ， 对身体的健康非常不利 ， 而且还不利于减肥和瘦身 。
所以在减肥的时候 ， 一定要记住多吃一些黄瓜 ， 因为黄瓜能够很好的帮助促进肠胃的蠕动 ， 缓解便秘的情况 ， 有利于减肥和瘦身 。
而且黄瓜中还含有丰富的丙醇二酸物质 ， 这种物质能够抑制身体内糖类转化为脂肪 ， 能够有利于加速脂肪的燃烧和消耗 ， 起到很好的刮油燃脂功效 ， 帮你瘦出小蛮腰 。
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苦瓜
苦瓜的营养价值也是非常高的 ， 而且在炎热的夏天吃点苦瓜正当时 ， 因为它能够起到很好的防暑降温、清热解毒的效果 。
而且苦瓜中含有丰富的苦瓜素 ， 能够抑制身体对脂肪的吸收 ， 起到很好的利尿消肿的作用 ， 能够有利于减肥和瘦身 。
而且苦瓜还有一定的祛湿排寒的功效 ， 常吃苦瓜对于缓解水肿性肥胖也具有非常好的帮助 。
芹菜
芹菜的热量是非常低的 ， 可以说是减肥圈的最爱 ， 它含有丰富的膳食纤维 ， 能够帮助促进肠胃的蠕动 ， 及时排除体内的黑臭宿便 ， 缓解便秘 。
而且还能够起到很好的刮油燃脂的效果 ， 常吃芹菜有利于减肥和瘦身 。
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3揉
揉带脉
人的带脉就像人的一条腰带 ， 如果带脉不畅通的话 ， 就会堆积大量的毒素和垃圾在体内 ， 所以就会出现水桶腰的情况 ， 每天敲打自己的带脉 ， 能够有利于促进脂肪的燃烧和消耗 ， 排出体内的毒素和垃圾 ， 有利于减肥和瘦身 。
揉尺泽穴
这个穴位是一个非常重要的减肥穴 ， 想要减肥瘦身的人 ， 每天可以按揉一下自己的尺泽穴 ， 能够有利于促进体内的血液循环 ， 提高新陈代谢速率 。 它在肘横纹中 ， 肱二头肌腱桡侧凹陷处 ， 每天坚持按揉这个穴位 ， 你的体重会悄悄降到两位数 。
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揉天枢穴
天枢穴也是一个非常重要的穴位 ， 每天按揉天枢穴能够帮助疏通身体的经络 ， 起到减肥燃脂的效果 。 它位于腹部 ， 横平脐中 ， 前正中线旁开2寸 ， 每天坚持按摩这个穴位 ， 能够帮助促进肠胃的蠕动 ， 及时排出体内的毒素和垃圾 ， 缓解便秘有利于减肥 。
希望这篇文章能够为你带来帮助 ， 祝你减肥成功 。
在茫茫人海中相遇是缘分 ， 本文到此已结束 ， 不知道看完之后 ， 你有没有从中得到什么启发？又或者 ， 你有什么疑问 ， 想要说的话 ， 不防参与互动留言 ， 内容真实性已考证 ， 图片来源于网络 ， 如有侵权请联系删除 。
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