端午节|端午，艾灸养生的好时机
自先秦时期起，端午就是防疫祛病、避瘟驱毒、祈求安康的日子。因此，民间习俗流行在门前插艾条、熏艾烟、洗艾澡，以达到除邪辟秽的目的。那么，从中医养生的角度来看，为什么说端午节适合艾灸呢 ？
古人认为，五月是“毒月”，天地交泰之月，阴阳混沌不分，人体脏腑气血受极大的影响，人身、肚里空荡荡，走路无力，没有精神。其中有九天伤身损气耗精元的日子，就是古代所谓的九毒日，而端午之日为九毒日之首。也因此这一天有许多喝雄黄酒、插艾草…等避邪驱毒的仪式，其中都寓有古代智慧经验的传承。
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九毒日：
2021年九毒日第一天：6月14日农历五月初五
2021年九毒日第二天：6月15日农历五月初六
2021年九毒日第三天：6月16日农历五月初七
2021年九毒日第四天：6月24日农历五月十五
2021年九毒日第五天：6月25日农历五月十六
2021年九毒日第六天：6月26日农历五月十七
【 端午节|端午，艾灸养生的好时机】2021年九毒日第七天：7月4日农历五月廿五
2021年九毒日第八天：7月5日农历五月廿六
2021年九毒日第九天：7月6日农历五月廿七
艾灸的好处：
艾灸有开郁、祛湿补阳气的作用，特别适合夏季养生。而毒五月中，九毒日阳气最旺，做艾灸效果也极佳。请一定要抓住这个难得的好机会，从九毒日之首的端午节就开始艾灸起来，不仅可以排毒驱邪、抵御寒湿、还可以养好阳气，提升抵抗各类疾病的能力。
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小编在这里建议大家可以尝试灸这几个穴位，艾灸作用的是一个面，不是一个点所以艾灸时穴位的选取不必和书上所描述的位置分毫不差，艾灸作用的是一个以穴位为中心的面，不像针刺对穴位的定位要求那么严格。
①中脘（肚脐上四寸）：此穴的主治疾病为：消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等，此外对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很有效。
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②神阙（肚脐）隔盐灸，虚寒性的腹痛，效果特别好，天枢（肚脐旁两寸）：健脾和胃；温补下元；通经活络。
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③气海（肚脐下1.5寸）:补气益肾,涩精固本,培补元气。
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④关元（位置在肚脐下三寸）：灸之能调整膀胱的张力,提高机体免疫力,防病强身保健；男科疾病，妇科疾病，
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⑤足三里（位于外膝眼下四横指、胫骨边缘处）：具有健脾胃、助运化、调气血、扶正气、壮元阳、祛风邪及强身壮体益寿的作用；若要安，三里常不干，可增强免疫力，增强身体，预防感冒，促进脾胃的吸收运化，灸15--20分钟。
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⑥三阴交（在内踝尖直上三寸，胫骨后缘）：艾灸能调整内分泌功能,女性生殖功能,调整心律,调整胰岛素分泌,预防生殖系统疾病。
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⑦肾俞（第二腰椎棘突旁开1.5寸处）：具有补肾益精强健腰背、壮骨健身、温阳散寒等强壮作用。
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好了今天的分享就到这里了，我们下次再见！
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