严重偏食也会造成孩子近视度数加深！！！( 二 )
要补充花青素 ， 可多食用蓝莓、黑莓、桑葚、紫红色樱桃、紫黑色大李子（布朗）、黑加仑、紫葡萄、杨梅、草莓、蔓越莓、紫甘蓝等蓝紫色和红紫色的蔬菜水果 ， 还有紫薯、黑豆、红豆、黑米等其他植物性食品 。 一般来说 ， 蓝、紫、红、黑的颜色越深浓 ， 花青素的含量就越高 。
所以 ， 想要更好地保护视力 ， 呵护眼健康 ， 就要想办法把消耗的营养素补上 ， 给眼睛足够的能源供应 ， 让眼睛的组织细胞得到维护 ， 拥有清晰、舒适、持久的美好“视”界 。
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