生活习惯|盘点男性最关心的4个健康问题？一一解答疑惑！答案都在这里了
虽然男性外表看起来很强壮 ， 实则各个器官却很脆弱 。 男性背负着巨大的生活压力 ， 一日三餐不规律以及睡眠不足、体检意识不强等 ， 因此患病率较高 ， 特别是以下几个健康问题最直的男性关注 。
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男性最关注的健康问题有哪些？
1、前列腺疾病
【生活习惯|盘点男性最关心的4个健康问题？一一解答疑惑！答案都在这里了】前列腺是男性的生命腺 ， 其主要作用是分泌性性激素 ， 维持精子活力和排尿 ， 只要前列腺发生病变就会影响工作和生活 。 青壮年男性易患上前列腺炎 ， 前列腺炎分为急性的和慢性的 ， 前者的主要症状是排尿疼痛、尿频尿急和会阴部有下坠疼痛感；后者症状并不是很明显 ， 有时会出现直肠或会阴部疼痛、排尿异常等 。
中老年男性易患上前列腺增生 ， 随着前列腺体积逐渐增大 ， 可压迫或堵塞尿道和膀胱出口 ， 从而造成尿频尿急、排尿困难和尿潴留等 。 所以男性要好好呵护前列腺 ， 养成多喝水的好习惯 ， 拒绝憋尿；保持规律夫妻生活 ， 拒绝纵欲和禁欲；注意局部清洁和卫生 ， 穿纯棉的四角内裤；减少久坐和长时间骑行 ， 远离辛辣刺激食物和烟酒 。 前列腺炎患者经常温水坐浴20分钟左右 ， 能促进炎症因子吸收 ， 缓解前列腺水肿问题 。
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2、性功能障碍
性功能障碍是最让男性难以启齿的 ， 大部分跟心理因素有关 。 当出现性功能障碍时先调整好心态 ， 不能太紧张和焦虑 。 偶尔出现一两次夫妻生活失败是正常现象 ， 不能随意给自己戴上性功能障碍的帽子；男性要积极减轻压力 ， 保持心情愉悦 ， 避免身体太劳累 。 经过生活干预后 ， 性功能障碍仍然没有缓解 ， 还需选择正规医院做检查和治疗 。
3、精液质量
据统计 ， 全球男性面临着精液质量下降的问题 ， 精子质量差是造成男性不育的主要因素 。 吸烟酗酒、久坐不动、局部高温以及环境污染、熬夜 。 长期暴露在高辐射环境中是导致精子质量变差的原因 。 所以应戒掉以上坏习惯 ， 保持规律作息和适度运动 ， 同时注意饮食多样化 。
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4、心脏健康
勃起是充血的过程 ， 只要拥有一颗强健的心脏 ， 就会有源源不断的血液流向私处 。 一旦心脏功能受损 ， 势必会造成勃起功能障碍 ， 因此应呵护好心脏 。 积极控制各种高危指标如血压、血糖、血脂、体重以及腰围等 。 冠心病患者合理安排夫妻生活 ， 多注意休息 ， 若夫妻生活后心跳速度和呼吸明显加快应及早就医 。
温馨提示
男性若想要保证身体健康 ， 首先应调整好生活习惯 ， 合理安排膳食 ， 坚持体育锻炼 ， 保持适度和愉快的夫妻生活 。 学会释放身心 ， 坦然面对一切 ， 多跟家人和朋友倾诉 ， 合理宣泄情绪 ， 及时消除紧张不安的心理 。 另外 ， 男性不能忽略个人卫生情况 ， 贴身的衣服勤换洗 ， 选择宽松的裤子或内裤 ， 减少蒸桑拿和洗热水澡次数 。 同时应保证有足够睡眠 ， 拒绝熬夜 。
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