体质|想长寿要会吃，3种食物不错过，补血养颜、改善体质，早吃早好
健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
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菠萝蜜含有大量维生素C，能够作用于人体肌肤，能够清除体内的自由基，防止皱纹的生成，起到美容养颜，美白嫩肤，减淡皱纹的作用；女性不想满脸皱纹，菠萝蜜当零食，皮肤细腻光滑，不显老。
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沙果果实为扁圆形，果皮光滑，果肉淡黄色，味酸甜，营养丰富。富含丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，具有泻火明目，解毒的作用。因为维生素含量丰富，还能美容养颜，抗衰老，沙果对女人好处真是太多了，夏天时候可以多食用一些。
【 体质|想长寿要会吃，3种食物不错过，补血养颜、改善体质，早吃早好】
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红薯生吃不仅风味出众，还颇具药用价值，它有清热祛火、养阴生津之功，生吃或榨汁饮用，可治疗因感冒出现的发热、烦渴、咽喉疼痛。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用，补血养颜、改善体质，早吃早好。
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