没事总叹气，补一补通一通，身体健康心舒畅！
没事总叹气 ， 不是负能量是它虚了？
明明心情不错 ， 为什么还会经常叹气？中医认为 ， 叹气除了心情原因之外 ， 和肝脏、气血都有关系！
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郁闷啊 ， 这个词都快成为这个时代很多人的口头禅了 。 他们工作之余 ， 容易叹气 ， 甚至来看病的时候 ， 也会叹几口气 。
有个妇人也老爱叹气 ， 嘴唇偏暗 。 她听人家说 ， 用三七可以行气活血化瘀 ， 于是吃了一个多月的三七茶 ， 人反而变得更气虚了 。
后来医生叫她泡三七茶时 ， 再加几片红参进去 ， 再喝一段时间 ， 就不叹息了 。
其实 ， 叹息也是人体的自救反应 ， 我们看郁闷的闷字 ， 它就是心被关在门里面 ， 它要出出不来 ， 要顺心顺不了 ， 所以人显得疲乏抑郁 ， 好像关在笼子里的动物一样 ， 没办法喜乐 。
中医认为 ， 抑郁久了 ， 也会耗伤气血 。 所以郁者多夹虚 ， 而阴虚也会致郁 。 好比农村有些老农干活干得特劳累时 ， 就喜欢坐在田埂上抽支烟叹叹气 ， 这是因虚而致郁 。
可见不能一见郁闷叹气 ， 就一味地疏肝解郁 ， 还要考虑补气 。
“
气要足 ， 人才能喜乐
”
中医认为 ， 膻中为气海 。 《黄帝内经》说 ， 膻中者 ， 臣使之官 ， 喜乐出焉 。 你膻中气要足 ， 人才能喜乐 ， 气不足后就会叹息 。
又有个病人 ， 脸上长斑 ， 服了医生推荐的玫瑰山楂茶后 ， 斑是消了 ， 但人却觉得很累 ， 气不够 ， 医生建议 ， 在方中要加黄芪 。 于是再服下去 ， 气就足了 ， 也不叹息了 。
这是因为疏肝解郁活血的玫瑰花、山楂 ， 能把气给顺开 ， 顺开后 ， 如果膻中气不足的话 ， 就容易叹息 ， 这时就需要充气 。
可见 ， 治斑把沟渠瘀血通开后 ， 还需要注入新鲜的气血 ， 如同清洗池子一样 ， 刷去旧垢 ， 还要注入新水 ， 令池子保持陈旧去 ， 新水生的状态 ， 池子就会光洁如新 。
又有一个小孩子 ， 叹气都成为他的习惯了 ， 几年下来好不了 ， 他的父母都很担心 ， 小小年纪比大人还爱叹气 。 还不到十岁的小孩子 ， 既没有生活压力 ， 也没有情志上的忧患 ， 何来叹气之举呢？这肯定是一种病 。
建议让孩子吃补中益气丸 ， 结果几个月的叹气就慢慢好了 。
膻中气足后 ， 不单不叹气 ， 还能流露出喜悦的表情 。 可见治疗抑郁叹息也要分虚实 ， 虚则补之 ， 实则泻之 ， 气陷则升提之 ， 气郁则疏达之 。
小孩子气不足 ， 往下陷 ， 我们就直接养其真 ， 把他的真气培养起来 ， 他就不叹息了 。
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这里给大家推荐一个食疗方 ， 在你平常喝的大米粥里面加上百合和党参即可 。 大米补肺 ， 党参它本身可以气血双补 ， 而加了百合以后喝了不会上火 。 如果想用党参和百合代茶饮也可以 ， 党参和百合各取15克、大米100克 。
这些是一个人的量 ， 先煮党参再煮百合和大米 ， 煮熟即可食用 。 代茶饮量也一样直接熬水喝就行 。
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除了食疗外大家平时也可以 ， 揉按太渊穴辅助补肺气 。
太渊穴特别好找 ， 在手掌面的手腕上有很多条横纹 ， 从手掌往手臂的方向数起 ， 太渊穴在第二条腕横纹靠近大拇指的那端 。 用手指按着感觉凹陷的地方 ， 绕着骨头顺时针24下 ， 逆时针24下 。 每天揉按2~3分钟即可 。
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“
气郁要疏肝
”
还有一些工作压力比较重的白领 ， 他们也善太息 ， 脉象偏于双关郁的 ， 中医直接用逍遥散帮他顺其气 ， 很快也可以治好 。
对于这类人群要给败败火、疏肝理气 。 这里需要用到玫瑰花、菊花和栀子花 。
玫瑰花和菊花可以清肝火疏肝理气 ， 肝气郁结时间长了会产生热 ， 栀子花解郁热作用特别强 。
如果症状比较轻取三种花各5克煮水 ， 如果肝气郁结 ， 肝火比较重就需要加大剂量 。 三种花各取10克煮水 ， 喝一到两周即可 ， 时间不宜太长 。
如果是因郁而致虚 ， 因虚而致郁 ， 既有膻中气不足 ， 也有肝胆郁不舒 ， 我们这时用药 ， 两边要同时考虑 。 既用逍遥散顺其气 ， 也用补中益气丸养其真 。
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