花青素|好食物吃出好身体，三种食物轮着吃，排毒养颜、肌肤细腻，气色好
好食物吃出好身体，3种食物轮着吃，排毒养颜、肌肤细腻，气色好
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山楂中含有丰富的果胶成分，这是一种具有一定胶性的作用，能吸附积存在肠道中的毒素并促进其排出体外，如果是痛经，或是月经不顺畅的问题，服用山楂干之后也能够缓解，让卵巢毒素更顺畅的排出，使卵巢越来越干净。
【 花青素|好食物吃出好身体，三种食物轮着吃，排毒养颜、肌肤细腻，气色好】
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女性朋友经常吃，皮肤可以变得光滑细腻，红润嫩白，所以可以美容养颜。也能抑制色斑和皱纹的生成，对面部已经存在的色斑还有不错的淡化作用。经常吃樱桃的话，还能有助于人的增强免疫力，能提高人的健康水平。同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。
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草莓中含有大量的鞣酸和花青素，鞣酸在胃肠道内能吸收食物中的致癌成分，促使它们排出体外，花青素被誉为第七大营养素，具有强效的抗氧化性，能帮助清除体内的自由基，抑制癌细胞的出现和增殖，有很好的抑癌抗癌作用。
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