健脾|多给孩子吃的家常菜，香辣下饭，健脾养胃助消化，提高代谢能减肥
俗话说，“三分靠治，七分靠养”。意思是人的病想要痊愈，三分靠治疗、七分靠大家自己来调养。而这句话中说的这个“养”，就是我们现在所说的养生。所谓的养，说的就是自我调养、自我补养和保养。总结而言，就是保养生命。在日常的生活中，注重养生能让人提高免疫力，体质更好。坚持养生的人不仅不容易生病，免疫力强。就是即使生病了，身体的自我恢复能力也会很强。所以说，养生是非常重要的。那么，如何养生呢？中国养生博大精深，很多的方法和知识都是非常有效的。今天我们就来给大家介绍一下养生的方法，学会这些方法，大家就能提高免疫力，健康每一天。
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今日共享的菜式是青椒炒肉丝。生猪肉含有的营养在其中带有身体需要的很多蛋白质食物和油酸，可合理协助孩子成长和生长发育。它还带有含有有机铁的血红蛋白，能够 为了身体合理消化吸收，以避免贫血。生猪肉中带有一定量的人体脂肪，能够 合理提升少年儿童冬天需要的热量。
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辣椒具备一定的健脾开胃功效，关键是由于它具备一定的辛辣味，能够 合理刺激性唾沫和胃酸的代谢，有利于提高胃口，推动肠胃肠蠕动，因此 孩子多吃能健脾开胃。辣椒也特别适合女士食用，它具备蛮好的减肥瘦身功效，那是由于辣椒中的辣椒素对推动脂肪分解并合理防止人体脂肪累积有效果。
【 健脾|多给孩子吃的家常菜，香辣下饭，健脾养胃助消化，提高代谢能减肥】
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今天的分享就到这里，如果有什么不清楚的地方，也可以私信给我，我会尽快的给大家回复和讲解。从今天起，每天抽出一些时间学习养生知识，改掉一些不好的习惯，饮食作息调整好，就当给自己储存一份健康保险，给家人一个更好的守护。我是健养小王医师，非常高兴能跟大家一起学习养生的知识，也希望大家一直健康快乐，拥有好身体，好身材。
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