节假日高发！有人因此进ICU！医生：这顿饭对身体伤害太大了( 二 )
宵夜难戒 ， 忍不了怎么办？
“大部分因宵夜导致的疾病 ， 都不是直接作用的 ， 而是长期慢慢作用 ， 累积之后形成的结果”江朋医生说道 ， 他建议大家尽量少吃或不吃宵夜 。
但是 ， 如果晚上饿了想吃怎么办？那就按照以下三点去吃：
?可以规律的进食 ， 切记不要暴饮暴食 。
?粗粮、细粮以及荤素搭配起吃 ， 尽量选择低脂低蛋白的食物 ， 少吃高油高脂的食物 。
?注意饮食卫生 ， 不要去不干净的路边摊吃 。
最后
小康妹儿提醒大家
进入端午假期
在放松的同时
也千万要注意饮食哦~
采写|文静
【节假日高发！有人因此进ICU！医生：这顿饭对身体伤害太大了】图片来源|123rf、soogif等
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