萝卜缨子|人到中年注意饮食，推荐常吃以下食物，降压减脂，延缓皮肤衰老
人到中年注意饮食，推荐常吃以下食物，降压减脂，延缓皮肤衰老1.开心果开心果在日常生活中，开心果是一种很常见的坚果类食物。还含有槲皮素，此物是一种类黄酮，具有较强的抗氧化作用，可以增强抵抗力。还含有丰富的原花青素，还富含维生素E。也是蛋白质、钙、铁和维生素B族的良好来源。有助于延缓衰老，美容养颜。而且对保护视网膜也很有好处。
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2.西瓜西瓜是夏季最受欢迎、最热门的水果，西瓜中含有大量的水分，夏季天气热，容易出汗，西瓜非常适合夏季食用。西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏的佳果，又有很好的排毒瘦身作用。西瓜中所含的糖、蛋白质和微量的盐，能降低血脂，软化血管，预防血管疾病。
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3.萝卜缨子萝卜缨子中含有黄酮类物质、白藜芦醇、超氧化物歧化酶、维生素E等，具有抗氧化作用，能缓解皮肤的衰老，促进血液循环，使皮肤细腻光滑，同时也可促进皮肤细胞的新陈代谢，有美容养颜，减肥瘦身的功效。而且富含膳食纤维等营养物质，能健胃消食，降压减脂，好处多多。
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