气血不足的孕妈妈，这些食物要尽早吃
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怀孕之后要看母体的血含量充足与否 ， 如果血不足 ， 就会对孩子的发育造成很大影响 。 当然 ， 如果孕妈气血也不足 ， 就不能保障机体的正常功能 ， 会直接影响自身和胎儿的健康发育 ， 所以气血不足的孕妇要及时的调理 ， 让孕妈妈的身体机能 ， 尽早的 ， 正常起来 。
“气为血之帅 ， 血为气之母” ， 气推动血的运行 ， 血濡养气的充盛 。 气血是否“运行”正常可以从人体的一些小细节体现出来 ， 因此 ， 这些小细节可以有助于预知疾病 。
气血是中医中的一个概念 。 气血 ， 从中医的角度来说是构成人体生命活动的基本物质 ， 是一个概念的东西 ， 指的是辅助人体新陈代谢的一种物质 ， 并没有具体的东西 。 中医有句话叫“气为血之帅 ， 血为气之母” ， 气推动血的运行 ， 血濡养气的充盛 。
孕妇气血不足的症状
易畏寒肢冷 ， 自汗 ， 头晕耳鸣 ， 精神萎靡 ， 疲倦无力 ， 心悸气短等 。
面色灰暗、皮肤干燥、手足麻木 ， 失眠多梦 ， 健忘心悸等 。
有短气、乏力、不耐疲劳、倦怠之气虚证 ， 又有血不足而出现的头晕、心悸、面色苍白、失眠、健忘等血虚的表现 。
孕妇气血不足应该及时通过各种方式补足 ， 否则不仅自身感觉不适 ， 也会影响胎儿的发育 。
小编悄悄告诉你 ， 孕妇气血足 ， 在孕期的妊娠反应不会太强烈哦~
可见 ， 气血对于孕妇是多么重要 。
“气”就像是人体的“汽油” ， 推动五脏六腑的运行 ， 使体表保持正常温度 ， 防御各种病毒入侵 。
“血”则是滋润人体的“雨露” ， 具有营养和滋润全身的生理功能 ， 也是“气”的载体 。
气血对于人体维持基本的生理机能是很重要的 ， 对孕妇来说就更加重要了 。 一般来说 ， 气虚会导致人五脏六腑的功能衰退 ， 抵抗力变差 ， 而血虚则从表面上能看出 ， 如面色萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、精神恍惚等 。 中医还认为 ， 孕妇生孩子之后乳汁是否充足也与气血是否充足有关 ， 所以孕妇是需要补气血的 。 而且 ， 气血一定要双补 ， 两者的作用才能有效发挥 。
孕妇补气血食物
黑枣
黑枣含有丰富的维生素c和钙质、铁质 ， 具有非常高的药用价值 ， 一般用于补血和作为调理药物 ， 对于治疗贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠等有一定的疗效 。
葡萄
葡萄全身都是宝 ， 它具有养血固强壮体质以及安胎等功效 ， 而且用葡萄做成的葡萄酒含有葡萄肉、皮、核以及丰富维他命e、b12、p以及c ， 有助于心脏血管健康 。
月养水
孕期滋养就喝月养水 ， 妈好宝宝好 。 “滋”就是滋润调养孕妇 ， “养”就是孕妈安胎宝宝稳固成长 。 月养水是北京中医药大学专家们研制的饮品 ， 口味宜人 ， 性味不会有所偏性;兼以中医养生滋补五脏、西医开胃及补充营养的设计理念 ， 根据养生学中“药食同源”的原则 ， 以百合、发芽糙米等温性纯天然食材配伍(无任何药物成分) ， 煮制而成 。 月养水最大的功效就是滋阴健脾胃 ， 提高身体抵抗力 ， 同时入肺经、心经 ， 调理经络 ， 促进血液循环 ， 防雾霾 ， 排肺毒 。
红枣
红枣含有大量的维生素、果糖以及各种氨基酸 ， 而且有研究表明 ， 红枣中的某些成分能够调节人体的新陈代谢 ， 促进细胞生长 ， 并且能够增强骨髓造血功能 ， 增加血液中红细胞的含量 ， 非常适合孕妇食用 。
板栗
板栗性温 ， 服用之后能够起到健脾补肾以及抵抗衰老的作用 。 现代科学研究发现 ， 板栗之中含有丰富的营养物质 ， 例如脂肪酸、维生素以及矿物质和膳食纤维都是身体必需的 ， 经常服用能够起到很好的降低血压以及预防患有中风以及冠心病的可能 。 板栗之中含有丰富丰富的钙质 ， 所以经常服用板栗能够起到补钙的作用 ， 对于预防骨质疏松具有非常有效的效果 。 除此之外 ， 如果出现了腰膝酸软以及腰椎病的情况 ， 那么服用板栗也是能够很好的减缓身体的不适 。
山药
【气血不足的孕妈妈，这些食物要尽早吃】山药对于我们的身体具有很好的补益作用 ， 是一种很好的补气血的食物 。 我国的中医名著之中具有记载 ， 山药具有很好的益气补肾的作用 ， 对于治疗拉肚子有着很好的效果 。 山药性平 ， 在服用之后不仅能够给我们很好的饱腹感 ， 同时还不容易出现腹胀的情况 ， 对于治疗便秘效果也很好 。
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