山东|山东一对老年夫妻，双双查出骨质疏松，医生：或与这一种食物有关
在改革开放 ， 以前很多人并不知道骨质疏松是什么 。 随着年龄的增加身体 ， 出现腰酸背疼以及驼背、骨折觉得是一种正常现象 ， 跟人体的年龄有着很大的关系 。 其实不然骨质疏松是一种非常严重的疾病 ， 跟年龄虽然有一定的关系 ， 但也跟体内钙元素的流失有着密切的关系 。
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真实案例分析：
张大爷家住在山东 ， 今年60多岁了 ， 最近他们夫妻二人经常出现四肢无力的情况 ， 而且一到阴雨天气就腰酸疼痛的不行 ， 为了不让子女们担心 ， 两个人就早起去市医院进行详细的检查经过 ， x光照片之后 ， 原来发现他们骨密度严重的下降两个人均到了-2.3 。 被医生告知出现了骨质疏松症 。
为此夫妻两人都觉得非常的纳闷 ， 为啥两个人会同时出现骨质疏松呢？经过医生的了解详情之后 ， 原来发现这两对夫妻有一个非常不好的习惯 ， 并且坚持了四五十年 ， 才导致体内的骨量大量减少 。
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【山东|山东一对老年夫妻，双双查出骨质疏松，医生：或与这一种食物有关】医生：一种食物是骨质疏松的祸根 ， 一定要少吃 。
原来医生了解 ， 这对年老的夫妻平常省吃俭用 ， 觉得钱应该花在刀刃上 。 对于饮食来讲特别不在乎 ， 为了省钱 ， 经常买一些咸菜觉得这样既能够省钱 ， 而且香脆可口 。
医生告诉他们 ， 咸菜中没有任何的营养 ， 经过盐分腌制之后 ， 在体内分解 ， 也会形成亚硝酸盐 。 不仅会加速体内钙元素的流失 ， 而且还容易导致血液中的渗透压升高 ， 补充的钙元素不能直接沉淀在骨骼中 ， 也就造成了骨质疏松来临 。
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除了盐之外 ， 两种食物也要少吃 ， 否则骨质疏松会加速找上你 。
一 ， 过酸的食物 。
对于骨质疏松的患者 ， 在日常生活中一定要多补充一些碱性的食物 ， 如果常吃一些山楂、柠檬等酸性的物质 ， 会导致体内钙元素的吸收减弱 。
而且酸性的物质中含有大量的丁宁酸 ， 与钙元素合成也会加速钙元素的流失 ， 而碱性的食物能够促进肠胃的蠕动 ， 加速钙元素的吸收 。
二 ， 发霉或者变质的食物 。
很多的中老年人都是非常节俭的 ， 对于发霉或者变质的食物 ， 往往不舍得扔掉 。 特别是对于一些腐烂的食物 ， 只是将腐烂的地方切掉 ， 剩下的继续食用 。
发霉的食物中含有大量的黄曲霉毒素 ， 也被称为一级致癌物质 。 经常吃也就加速了细胞癌变的可能 ， 而且不利于骨骼的生长 ， 破骨细胞的活性也会有所增加 ， 从而增加骨质疏松的风险 。
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骨科专家：经常做两件事 ， 能够有效的缓解骨质疏松 。
一 ， 合理的饮食搭配 。
对于中老年人来讲 ， 在得知自己出现骨质疏松之后 ， 一定要改善自己的饮食习惯 ， 多吃一些补钙的食物 ， 能够加速成骨细胞的活性 。
中老年人补钙得不到一个很好的吸收 ， 可以补充一些蓝瓶维k素一起 ， 能够将血液中游离的钙元素快速的融入骨骼中 ， 增加成骨细胞的活性 ， 合成骨蛋白质 ， 能够提升骨密度 ， 有效的预防骨质疏松 。
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中老年人一定要注意清淡的饮食 ， 不要吃高油、高糖的食物 ， 多吃一些富含维生素c的食物 ， 能够对于骨骼的生长发育有着很好的帮助 。
二 ， 锻炼身体 。
很多中老年人觉得出现骨质疏松之后 ， 就不能够进行体育锻炼 ， 其实这样的做法是非常不合适的 ， 出现骨质疏松之后 ， 根据自己的体质进行少量的运动 ， 能够刺激骨骼的发育和肌肉的柔韧性 ， 能够预防骨折和骨质疏松的发生 。
中老年人每天早晚可以采用散步的方式进行运动 ， 能够提升身体的血液循环 ， 减少脂肪在体内的堆积 ， 有助于身体的健康 。
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