同龄人|常吃粽子的人普遍比同龄人身体好！常吃粽子的人普遍比同龄人身体好！
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今年第一次尝试，做的八宝粽子，送给家人和朋友By 栗子用料糯米 500g高粱米 100g大黄米 200g红豆 400g绿豆 300g扁豆 250板栗 500克蜜豆 250葡萄干 50克蜜枣 250g粽叶 两包红豆沙 300克做法步骤
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1、各种食材
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2、提前一天泡好，容易熟
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3、四角粽
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4、很漂亮有没有
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5、软糯香甜
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6、端午快乐小贴士包好的粽子，大火烧开中火煮两个小时，在焖四个小时糯米的营养功效糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。1.滋补佳品：有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。2.缓解脾胃虚寒：适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。3.缓解尿频症状4.糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
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