饮食减肥的尽头，是暴食
有小姐姐希望我写一下暴食 。
这个问题确实蛮普遍的 ， 我有关饮食的内容下 ， 不少小姐姐都在说饮食上的麻烦 。 不过大多数人的情况没有百科中说的这么严重 ， 所以大家也不要太紧张 。
本文插图
我们把暴食理解为生活系统的一种紊乱 ， 就可以了 。 就像久坐不动和不良体态一样 ， 对身体健康有害 ， 应该尽快处理 ， 但它不会马上毁掉生活 。
放松心情是很重要的 ， 将暴食理解为“感染了一种饮食病毒” ， 是不错的想法 。 这种饮食病毒 ， 终将被激活的免疫系统给清楚掉 ， 而不适的症状也将消失 ， 到时就会恢复正常的食欲和饮食模式了 。
如果你有这种问题 ， 千万不要给自己贴一个“暴食”的标签 。 不 ， 你不是 ， 你才不是这样的小姐姐呢 。
本文插图
你还有松垮的肚子 ， 扁平的臀部 ， 膝超伸 ， 骨盆前倾 ， 圆肩驼背 ， 大粗腿 ， 头前伸 ， 翼状肩胛骨 ， 高低肩 。 说不定 ， 还有一双扁平足呢 。 整个人浑身僵硬 ， 走起路来 ， 像只丑小鸭 ， 一点都不好看 。 如果没猜错 ， 可能还有便秘、手脚冰凉、生理期不正常等毛病 。
我说的没错吧 ， 你的身上明明有这么多问题 ， 绝大多数都比暴食严重程度高一些 。 但这正是暴食者的麻烦 ， 每天在乎的就是那一点点体重波动 ， 其实根本没人在乎 ， 但是她们自己却把这件事看得跟天要塌下来一样 。
【饮食减肥的尽头，是暴食】体重这个事 ， 不重要 。 没能认清现实的小姐姐 ， 就会陷入暴食的麻烦了 。 相反 ， 那些体态不好的 ， 知道自己身上槽点很多的小姐姐 ， 没有这种问题 。 虽然她们也焦虑 ， 但因为问题多了 ， 反而分散了注意力 。
所以 ， 解决暴食的一大方法 ， 就是了解自己身上存在的诸多缺点 。 我刚才已经啪啦啪啦一堆了 ， 希望这盆水能泼醒一些小姐姐 。 但这样肯定是不够的 ， 小姐姐要远离那些吹彩虹屁的牛鬼蛇神 。
这些牛鬼蛇神 ， 整天忽悠小姐姐说 ， 体重、身材、相貌是一个女人最重要的东西 。 大家都在这个环境中 ， 呆久了 ， 就被洗脑了 。 一个传染俩 ， 网络风气就这么被败坏了 ， 全都是“好女不过百”、“一个月减10斤”或“瘦成一道闪电”这种离谱的东西 。
近朱者赤近墨者黑 ， 你跟谁在一起 ， 慢慢就变成那样了 。 如果看的是我 ， 我肯定告诉你 ， 体重和身材之外 ， 外在更应该看体态和起色 。 如果你的体态很猥琐 ， 脸色苍白 ， 就是很苗条 ， 也不过是猥琐的瘦子啊 ， 一点都不好看 ， 哪里来的自信呢？
我没有diss谁的意思 ， 就想告诉大家 ， 美不美要综合来看 。
反倒是微胖或者略微丰腴的女孩子啊 ， 珠圆玉润 ， 体态端正的话 ， 看起来就很有女性魅力啊 。 很多小姐姐 ， 在我看来 ， 不需要减肥 ， 就是把体态调整一下 ， 整个人不要那么猥琐 ， 就很好看啦 。
饮食这个事情呢 ， 本来是咱们生活的一小部分而已 ， 如果看得太重 ， 就是德不配位 ， 必有灾殃 。 减肥只要把生活的大局给搞好了 ， 一切都很简单 。 本末倒置 ， 硬要控制饮食 ， 就是破坏身心的平衡 ， 肯定出问题 。
要解决暴食也简单 ， 就是斩去执念 ， 大胆地吃 ， 吃到身体满足为止 ， 不要担心体重的事情 ， 事情就解决了 。 关键就是 ， 小姐姐能否接受大吃特吃以后 ， 身材和体重的变化 ， 不能接受的话就还是没用 。
只有相信胖了以后 ， 事情不会变坏 ， 还能再减回来的小姐姐 ， 才能摆脱暴食 。 我一直都是这么跟学生说的 ， 放心吃 ， 不要怕食物 ， 食物是你的朋友 。 减肥很简单 ， 我在这里做你的后盾 ， 胖了也能减回来 。
不要久坐不动 ， 练好广播体操 ， 轻轻松松 ， 就能减肥了 。
我反正见过很多例子了 ， 但信不信就随缘 。 我也不想和小姐姐们讨论暴食啊 ， 太没意思了 ， 观念的问题罢了 ， 道不同不相为谋 。
本文插图
吃饭的事情太私人了 ， 我不会像纸上谈兵的营养师或健身网红 ， 无聊到教大家怎么吃 。 如果人连吃饭都不能自主了 ， 害怕食物了 ， 变成食物的奴隶了 ， 有什么意思呢？
想吃就吃 ， 爱吃就吃 ， 吃得下拉得出 ， 食饮有节 ， 这就是最好的饮食方法 。
推荐阅读
- 急性阑尾炎手术后的饮食问题
- 眼皮跳的食疗方法都有什么
- 口腔溃疡到底吃什么好的最快？
- 未老先衰？都是一个“情”惹的祸
- 便秘能吃白芍吗
- 灵芝吃了拉肚子怎么回事
- 中医讲痛风治疗期间要怎么饮食
- 洗脸水加盐的做法
- 护肝明目的食物有哪些
- 山楂的功效与作用 山楂汤帮你排毒补胃