补充营养|好食物能吃出好身体，3种食物不可少，补充营养，有益健康！
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菊花
菊花可以清热解毒、去肝火，效果超好。因为它含有硒元素，所以能修复肝脏、平抑肝阳、清肝明目，肝火旺盛，而且它味道清香微辛，夏季经常泡水喝点自然让你神清气爽，又能排毒燃脂，清理肠胃垃圾，好处多多。
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牛奶
牛奶性味甘，平，有补气养血、疏通血管，增强体质等功效。俗话说“一杯牛奶，振兴一个民族”，牛奶是营养丰富的食品，是老年人最佳长寿食品。牛奶含有人体所必需的营养成分，这些营养成分的质量和构成比例都适合人体需要，尤其适合老年人。
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桂圆
桂圆可以预防因贫血造成的心悸心慌，失眠健忘。桂圆还可以降低血脂，改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的补血润肤，排毒消脂的作用，可用于病后体弱或脑力衰退，妇女调补也很适宜。
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