宝宝免疫力最差的3个时期，这样干预能少生病！

“免疫力”这三个字可以说是妈妈们最关注的话题。
宝宝免疫力强，就可以抵御外界病毒入侵，防范疾病发生。相反，就会成为小病猫，隔三岔五往医院跑。
上个月23日最新《中国儿童免疫力认知大调查》发布，调查显示，家长对于孩子免疫力的问题知之甚少，甚至高达63%的家长未曾了解儿童的过敏症状与免疫力有关。
可见，孩子免疫力与健康的问题亟待解决，那么：

哪些行为会有损宝宝的免疫力？
哪些行为会提升宝宝的免疫力？
免疫力越强宝宝是不是越不容易生病？

作为一个最怕宝宝生病的妈妈，今天堂妈就来跟大家深扒一下宝宝免疫力的那些事儿。

宝宝免疫系统“最脆弱的3个时期 ”
?出生时
宝宝在妈妈肚子里时接受了一些抗体，相当于有了一层天生的保护屏障，可抵抗某些疾病。
但由于宝宝降生，切断了来自母体里的营养供给，而宝宝自身的功能不全，缺乏抗体，病毒很容易就进入宝宝身体，因此是抵抗力很差的一段时期。
?断奶后

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宝宝断奶后，之前来自于母乳的免疫供给就没有了，而宝宝从母体得到的抗体，也会在出生6个月后消耗殆尽。
缺少了母乳对免疫系统的支持，宝宝抵抗力就会下降，比以前容易生病。
?入园时
随着年龄的增长，宝宝自身的免疫系统逐渐成熟，抗体的产生能力也逐渐增加，通常在3岁以后，机体抗病能力明显提高。
但初入幼儿园，生活环境发生变化，接触人群加大，对于更多更广泛的病菌，身体还没有建立起相应的免疫机制。
尤其是当一个宝贝生病，病毒就可能通过咳嗽、打喷嚏、唾液传播给其他孩子，因此这个时候宝宝很容易生病。

免疫力下降的症状表现
临床上一般以孩子在一年中患呼吸道感染的次数来判断孩子的免疫力强弱。

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出现以下情况，提示孩子的免疫系统功能可能比较弱：

2岁以下的孩子在一年中上呼吸道感染超过了7次，或下呼吸道感染次数超过了2次；

2—5的孩子一年中上呼吸道感染超过了6次，或下呼吸道感染次数超过了2次；

14岁以下的孩子一年中上呼吸道感染次数超过了5次，或下呼吸道感染次数超过了2次。

如何改善儿童免疫力紊乱情况
众所周知，母乳喂养和预防接种是婴幼儿获得免疫力的有效途径。另外，饮食均衡、肠道菌群也与免疫力密切相关。
1.坚持母乳喂养
人体母乳中含有约20-25%的非蛋白氮（即活性蛋白质），其中包括抗体sIgA等。
不仅在婴儿免疫系统还未发育成熟之时起到保护作用，还对促进婴儿免疫力发展和成熟有着人工配方奶粉不可代替的作用。
①美国儿科学会AAP建议母乳喂养至少1年。
②世界卫生组织WHO建议纯母乳喂养宝宝6个月，6个月后添加辅食并继续母乳喂养至2岁或以上。
③我国营养学会给出的婴幼儿喂养指南建议，纯母乳喂养6个月， 7-24月龄婴幼儿应继续母乳喂养。
所以，最佳的离乳年龄是2岁或更大，尤其是免疫力非常差的宝宝。
2.营养摄入均衡，不挑食
要想免疫功能好，首先得把免疫系统搭建起来，如抗体、补体等都是蛋白成分，组成免疫细胞、组织则需要脂肪等物质。
因此，营养均衡非常重要，各种营养物质宝宝都得摄入。
尤其是满6个月可以添加辅食的宝宝，要考虑先添加富含铁的食物，如高铁米粉、肉类辅食等，防止出现缺铁性贫血，导致免疫力下降。
而且宝宝每日摄入的营养成分不能太单一，蛋白质（肉、鱼），纤维素（蔬菜、水果）和奶制品等都要结合着添加。
每周保证有2~3餐吃鱼， 1岁以上牛奶作为补充的宝宝，建议每天饮奶量为300-400ml或摄入等量的奶制品。
另外，饮食丰富的同时，也不能忘了多带宝宝进行户外活动！毕竟运动增强抵抗力，娃和大人都适用！
3.预防接种