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5个信号通知你“血液黏稠”：用好这6招，有助血液流畅、预防血栓


人体内的血液循环系统 ， 犹如古代支撑国家运转的大运河 ， 奔腾不息地为全身器官输送营养物质 。
一旦血液过于黏稠 ， 不容易流动 ， "河道"就容易"淤堵" ， 这会严重影响身体健康 。

5个信号通知你“血液黏稠”：用好这6招，有助血液流畅、预防血栓
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血液黏稠别小看
血液黏稠的危害不小 ， 一旦出现 ， 不仅会造成机体组织获得的氧气、营养物质等相对减少；
还会加速动脉硬化 ， 诱发身体血栓甚至中风 ， 或是增加心肌梗死的风险与冠心病的发病率 ， 对身体危害极大 。
因此 ， 早发现、早改善非常重要 ， 尤其是当身体出现这5个症状时 ， 您一定要重视 。
1、晨起时头晕 ， 晚饭后兴奋
临床观察显示 ， 血液黏稠度高的人 ， 早上起床后会感到脑袋晕晕乎乎的 ， 而吃过早饭后 ， 大脑才逐渐变得清醒起来 。
等到晚饭过后 ， 精神状态反而最好 ， 有的人甚至到了半夜都没有困意 ， 这可能就是血液黏稠度增高向人体发出的信号 。
2、午饭后特别困
正常人午饭后也会有困倦感 ， 不过一般可以忍耐；而血液黏稠度高的人 ， 午饭后困意比较强 ， 如果不休息 ， 整个下午都无精打采 。
3、视力突然模糊
很多人觉得 ， 年纪大了视力模糊了是正常现象 ， 其实不然 。
对于65岁以上的老年人来说 ， 如果平时视力还可以 ， 但常出现短暂性模糊 ， 严重时甚至突然看不清东西 ， 就意味着血液可能过于黏稠了 。
这是因为 ， 一旦血液流通不顺畅 ， 营养物质和氧气不能及时供给给眼睛 ， 就会出现阵发性视力模糊 。
4、经常感觉四肢麻木
【5个信号通知你“血液黏稠”：用好这6招，有助血液流畅、预防血栓】体内血液黏稠会严重影响到体内的毛细血管 ， 导致毛细血管堵塞 ， 引起血栓 。
血液流通不顺畅 ， 就会出现知觉障碍 ， 常有手脚冰凉、麻木之感 。
5、下蹲时气短
血液黏稠度高的人群中 ， 肥胖者居多 ， 这些人下蹲比较困难 ， 甚至一蹲下就感到胸闷气短、呼吸不畅 。
这是因为 ， 人体下蹲时 ， 回到心脏的血液减少 ， 加之血液过于黏稠、循环不足 ， 继而肺部、脑部等脏器出现供血不足 ， 从而出现呼吸困难、憋气 。
血液黏稠别乱治
很多人发现自己血液黏稠了 ， 就会非常紧张 ， 想通过打针、吃药、挂吊瓶等方法快速解决 。
其实 ， 这是非常错误的想法 。
首先 ， 血液黏稠并不等于高血脂 。
血稠是血液黏稠的简称 ， 医学上叫高黏血症 。
它是指血液中的有形成分增多 ， 导致血流阻力增加、血液流速变慢 ， 比如：红细胞、血小板、蛋白成分等 ， 而高血脂只是导致血液黏稠的其中一个因素 。
对一般人而言 ， 即使体检报告显示血液黏稠度升高 ， 也不用特别治疗 。
但对于中老年人以及有心血管疾病的人来说 ， 如果出现血液黏稠 ， 则要及时就医干预 ， 以免形成血栓 ， 引发严重后果 。
其次 ， 人体的血液黏稠度并不是一成不变的 。
这是因为 ， 人体的血液也是有生物钟的 ， 血液黏稠度在生物钟的调度下此起彼伏 。
比如 ， 人体血液最黏稠的时间段是半夜到清晨 ， 这个时间段 ， 体内水分排出量大 ， 但摄入较少 。
相关研究显示 ， 人体平均一晚上要排出450毫升水 ， 如果整夜不喝水 ， 血液黏稠度就会逐渐增加 。
如果睡觉前及起夜时适当喝水 ， 就能达到稀释血液浓度、减少心血管疾病发生的目的 。
血液太黏稠 ， 6招能改善
由于绝大部分血稠都与不健康的生活方式有关 ， 只要健康生活、规律饮食 ， 多可“逆转” 。
1、通经络
在中医看来 ， 气不足则血不畅 ， 而气血不足的根源就是经络淤堵 ， 保持经络的通畅就是从根子上解决血液粘稠的问题 。 中医有许多疏经活络的方法 ， 刮痧、拔罐、艾灸、泥灸、按摩 ， 都有很好的效果 。
大家可以在专业人士的指导下 ， 有针对性的调理自己的经络 ， 打通淤堵的部分 。
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