得了甲状腺疾病，补碘还是控碘？海鲜还能吃吗？
来源：温州医科大学附属第一医院
作者：龚小花
医生，我这是甲减，是不是要多吃含碘的东西?
医生，我得了甲亢，是不是要吃无碘盐，还不能吃海鲜？
医生，甲状腺结节是要多吃含碘的东西还是少吃含碘的东西啊？
诸如这样的情况，我们日常工作中每天都会遇到。甲状腺疾病和碘的关系纠缠不清，二者之间关系复杂。缺碘会对身体产生什么影响？是不是碘越多越好呢？平时摄入多少碘合适？听听温医大附一院内分泌科龚小花副主任医师怎么说。
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碘，是人体必需的微量元素之一，是甲状腺合成甲状腺激素的必需品。甲状腺激素与胎儿、孩子的生长发育，成人的代谢都有着密切的关系，所以碘又被称为“智力元素”“热情之源”。我们人体需要的碘80-90%来自于食物，食物当中大约85%的碘来源于食盐，其他食物的摄入碘大约只有10%。由此可见，碘盐仍是我们人体碘的主要来源途径，是其他食物无法替代的。那么，碘会对甲状腺产生怎样的影响呢？一起往下看看吧~
缺碘：甲状腺会“缺爱”碘不够，根本没办法产生足量的甲状腺激素，这将导致甲状腺细胞拼命工作，不断壮大甲状腺，直接的表现就是肿大，也就是我们所说的“大脖子”。缺碘还会导致甲亢、甲减，甲状腺结节的患病率上升。
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中国医科大学滕卫平教授发表了一项长达20年的研究结果显示，服用无碘盐并且不喝奶的人甲状腺结节风险最大。
高碘：甲状腺无法承受的爱既然缺碘不行，那是不是碘越多越好呢？当然不是，碘太多了，甲状腺也吃不消。碘是甲状腺激素合成的原材料，过多意味着甲状腺激素合成增多，这将导致甲状腺毒症的发生。另外，甲状腺内高浓度的碘也会抑制甲状腺滤泡内甲状腺激素的释放，可能会造成甲减。
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碘和甲状腺疾病的关系其实是呈U型关系，太多太少都不好，那我们平时摄入多少碘合适呢？
首先我们需要明确一下，甲状腺疾病患者每天需要的碘摄入量。
推荐碘摄入量
（UIC ug/L）
100-299
>300
甲状腺功能亢进症
ⅹ
√
ⅹ
甲状腺功能减退症
ⅹ
√
ⅹ
自身免疫性甲状腺炎
ⅹ
√
ⅹ
甲状腺结节和甲状腺癌
ⅹ
√
ⅹ
从表中我们可以看到，无论是哪种甲状腺疾病，都需要保证适量的碘摄入。根据2018年《中国居民补碘指南》推荐，18岁以上成人碘的推荐摄入量为120μg/d。
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根据目前浙江省的盐碘浓度2500微克（ug）/100克（g），再按照烹调过程中碘的损耗率约20%推算，大约每日需要摄入6克碘盐。
其实，无论是普通人群还是甲状腺疾病患者均需要使用加碘盐，才能保证每日必需的碘摄入量。那么，甲状腺疾病患者平时能不能吃海鲜呢？很多朋友表示生活在沿海城市，却不能吃海鲜，这日子过得太难了!
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其实海鲜的含碘量有着天壤之别，根据含碘量多少，分为高碘含量、中等含碘、低等含碘。接下来，给大家提供一份海鲜含碘量表，建议收藏哦~
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对于甲状腺疾病患者来说，并非所有海鲜都不能吃，大部分海鱼属于低等含碘类可适量吃，大部分虾蟹贝类属于中等含碘类可少量吃，海藻类因为碘含量极高，甲状腺疾病患者一定要避免食用。
【得了甲状腺疾病，补碘还是控碘？海鲜还能吃吗？】#医师报超能团#
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