|为什么到了小球时代，NBA球员受伤的频率反而上升了？是球员体质太差了？
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98-13年的NBA ， 肌肉男横行 ， 激烈防守+冲击内线 ， 受伤情况随之屡屡发生 。 到了后来的小球时代 ， 再到各种体毛犯规的现在 ， 本以为有所缓解 。 不料球员受伤的情况不减反增 ， 动不动就是赛季报销 ， 受伤球员比比皆是 ， 是因为视角的原因还是现在球员体质原因？
要分析这个原因我们必须从以下几个方面来说：
众所周知 ， 篮球运动的受伤风险主要来源于两点：防守动作和进攻节奏 。 即防守动作越大或者进攻节奏越快就越容易受伤 。
一、防守动作说到防守动作 ， 自从07年NBA总决赛收视率惨淡破8 ， 再加上赛季场均罚球数屡创新高 ， 严重影响赛事收益和观赛体验 。 联盟便开始鼓励进攻 ， 同时树立圆柱体概念 ， 试图以减少肢体接触的方式降低犯规次数 ， 从而增加比赛流畅度和观赏性 。 正因如此 ， 以中锋为核心的站桩式打法逐渐失势 ， 小球时代的大门才算缓缓开启 。
就这样在十年之后间接成就了四年三冠的勇士五小 ， 从防守人的角度来说 ， 当初雁过拔毛的强势防守早已成了过眼云烟 ， 如今面对的却是各种假摔碰瓷和体毛哨 。 所以 ， 我们才能看到与进攻相关的得分记录被不断刷新 ， 而与防守相关的封盖记录一直默默无闻 。 按常理说 ， 无论攻防 ， 球员的受伤频率应该随着防守强度的降低而降低 。 可事实上恰恰相反 ， 防守方的畏首畏尾只会促使进攻方的操作方式更加肆无忌惮 。 此消彼长之下 ， 反而更容易受到伤害 ， 尤其是球队的进攻核心 。 前有科比罗斯和阿杜 ， 后有考妹海沃德和克莱 。 至于其它非核心球员那就更多了 。
二、攻防节奏说完攻防态势 ， 再说攻防节奏 。 相对于前者的应激伤害 ， 后者的劳损伤害才是最难防范 ， 也是现今最普遍的伤病根源 。 谈到节奏变化 ， 还要追溯到18-19赛季 ， 联盟将二次进攻时间缩短为14秒开始说起 。
由于太过强调快速回防 ， 很多球队都选择放弃前场篮板 。 经常看球的老球迷一定记得 ， 以前领先一方很早就开始压节奏耗时间了 。 最常见的就是控卫中线控球 ， 耗到18秒才开始组织进攻 ， 以至于严重拖慢进攻节奏 。 若是抢到进攻篮板被犯规 ， 前后两个24秒加罚球 ， 再碰到比赛暂停 ， 长时间的进攻停滞严重影响观赛体验 。 由此才促生了二次进攻改革 ， 将24秒进攻时间压缩到14秒 。 结果不仅增加了攻防回合 ， 连带着各球队的场均得分也提高了一大截 。
而多出来的功夫回合 ， 都需要球员拿体力去支撑 。 现今那些非接触伤病 ， 多数来源于此 。 面对紧密赛程和快节奏攻防 ， 应力性伤病真是在所难免 。 因此 ， 即便强如登哥也难以招架 。 尚记得以前有人专门问唠嗑怎样在比赛中保持足够的体力 ， 唠嗑说可以利用无球或对方单打时划水 ， 这话搁以前还说得通 ， 放现在根本不可能 。
因为需要防守的区域太大 ， 且很少出现一对一拉开单打的情况 。 当下赛场 ， 不是投篮就是跑 ， 根本没有划水的空档 。 05年活塞打马刺 ， 一场比赛打完各自70多分 ， 反观本赛季 ， 最高的雄鹿场均119分 ， 最低的魔术也有100分 。 这样一对比还是很吓人的 ， 毕竟每提高10分 ， 则预示着最少要多打8个回合 。 因此可以这么说 ， 快节奏攻防才是伤病频率上升的根本诱因 ， 场上没命跑 ， 总有累趴下的时候 。
以前的投篮分布
如今的投篮分布
由上图可见 ， 更大范围防守跑动以及扎堆性的投篮选择 ， 都成了伤病的潜在因素 。
三成以上的三分出手 ， 无形中会让防守者时刻处于腿脚绷紧的状态 ， 跳或不跳都是令人腿疼的无奈选择 。 也就是说小球时代的防守人所付出的体力成本在无限增加 。 而离篮筐7米多远的三分线恰如一条需要来回跑跳的壕沟 ， 里外跳久了 ， 总会有掉沟里的时候 。 由此可见 ， 适当轮休还是很有必要的 。
三、身体机能所以如今NBA身体对抗是没以前激烈 ， 但会打球的都知道 。 真正慢下来面框单打背身凿受伤概率是不高的 ， 真正的大伤都是来自于全速之下的强行制动 ， 大开大合之后的左右腾挪 。 在如此高的回合数下、在如此高强度奔跑频率的堆计下 ， 球员的膝盖、脚踝、跟腱难免不亮起红灯 。 如果你仔细观察会发现 ， 在NBA里下半场受伤的概率比上半场多的多 。
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