黑色食物|女人爱美，常吃几种食物，润肤美容，延缓衰老，早吃早受益
【 黑色食物|女人爱美，常吃几种食物，润肤美容，延缓衰老，早吃早受益】黄瓜在我们日常生活中是常见的一种蔬菜，含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢，还可以通过食用黄瓜来达到口气清晰、补水养颜，排毒燃脂的作用，含有丰富的维生素，可以及时地补充人体所需的维生素，还能够为皮肤提供充足的养分，还含有细纤维素，有利于清扫体内垃圾，帮助甩掉多余脂肪。
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葡萄中富含有花青素和类黄酮，对我们体内的自由基有很好的对抗和清除的功效。不仅能减少皮肤上皱纹的产生，还在抗衰老的方面作用显著，且含逆转酶，可软化血管，防止血管疾病的形成。还能保护胶原蛋白，保持皮肤的柔润光滑，具有超强的美白祛斑作用。另外葡萄中富含大量的维生素，可以有效延缓身体内各项器官的衰老，还可以排毒养颜，使皮肤更加的水润光泽。
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黑米富含黄酮类活性物质，是白米的5倍之多，对预防动脉硬化有很大的作用。还含有的花青素具有抗氧化作用，能清除体内过量的自由基，延缓衰老作用明显。女人多吃黑色食物，还能起到补血益气、排毒润肤的作用。
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