人人都怕癌，那癌“怕”什么？医生告诉你，坚持做对你没坏处
癌症的可怕不用多说 ， 晚期的高死亡率让人谈癌色变 ， 很多原本幸福的家庭 ， 因为家人确诊了癌症而模样大变 ， 可以说这是一个人人都害怕癌症的时代 ， 但其实癌症也有怕的东西 ， 也“怕”你去做一些事情 ， 跟着医生一起来看看 。
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人人都怕癌 ， 那癌“怕”什么?医生告诉你 ， 坚持做对你没坏处
癌症“怕”你定期体检 ， 体检的重要性医生已经谈过很多次了 ， 很多癌症在早期时 ， 其实是没有什么特殊表现的 ， 肉眼很难去分辨出来 ， 人在看上去时依然是很健康的 。 即便是癌症到了中期 ， 身体出现了一些小的异常 ， 许多人也会将其误解为其他原因 ， 比如说这几天劳累过度等等 ， 很少有人会往癌症的方向上去想 。
这个时候 ， 体检就显得非常重要了 ， 定期的体检能够在机器和专业医生的帮助下 ， 尽可能地去发现身体有什么疾病或者是潜在疾病的风险 ， 这样就能够尽早的治疗或者预防 ， 对于自己的身体健康来说 ， 是一个负责任的表现 。 而且有可能的话 ， 其实还可以做癌症的针对性筛查 ， 这样更有利于清查出是否有患上癌症 。
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癌症“怕”你合理饮食 ， 一部分癌症的产生和一个人长期的不良饮食习惯是有关系的 ， 比如说大家经常听说的食道癌、胃癌等等 。
合理的饮食习惯 ， 第一点就是在食物的搭配上要合理 。 目前科学的饮食推荐 ， 那就是营养要丰富 ， 膳食要平衡 ， 日常中饮食以清淡为主 ， 但也要适当吃一些肉类 ， 光吃素和光吃肉都是一种不好的习惯 ， 会对肠胃和身体造成一些伤害 。 高盐、高脂肪的食物要少碰 ， 这类食物最多是偶尔吃一回 ， 身体还能去勉强代谢掉 ， 如果长期这般饮食 ， 肠胃和肝脏就容易不堪负担 ， 进而威胁到整个人体的健康 。
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大家应该都知道 ， 脂肪摄入过多 ， 人容易发胖 ， 而根据相关的研究 ， 肥胖患者更容易被一些癌症盯上 ， 比如说胃癌 ， 所以这类食物要少碰 。 想要保护肠胃 ， 平时可以多吃一些粗粮 ， 增加肠胃的蠕动性 ， 有利于消化吸收 。
合理饮食饮食的另一个点 ， 就是吃饭的方式也要健康 。 吃饭太快、喜欢是太烫的饭 ， 这两种情况是不少人都有的问题 ， 问题虽然小 ， 但长期如此是会给身体造成伤害的 。 吃饭太快 ， 就容易造成更多的食物才能带来相同的饱腹感 ， 也就是说 ， 同样是吃饱 ， 是的越快的人 ， 最终吃下去的食物会越多 ， 因为饱腹的信号传送到下丘脑也是需要时间的 ， 这就比较容易造成肥胖 。
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而摄入温度过高的食物 ， 则容易烫伤自己的口腔和食道 ， 有研究表明 ， 长期吃过烫的食物 ， 得食道癌的几率会增加 ， 所以为了自己的身体健康 ， 不要吃太烫的食物 ， 至少是不能长期如此 ， 口腔和咽喉一旦习惯了这种热度 ， 那么后续“承受”能力看着是越来越高了 ， 其实这些都是以身体健康为代价的 。
癌症“怕”你保持良好的作息 ， 和保持干净的生活方式 。 一个良好的作息 ， 不仅仅是“早睡早起”这么简单 ， 当然 ， 早睡早起也是必要的 。 一个良好的作息其实还应该包含适当的运动 ， 运动对人体的有着诸多的好处 ， 总的而言 ， 可以增强人体的免疫力 ， 让人体在面对病毒入侵时 ， 有更高的防御能力 ， 这会为人体省去许多烦恼 。
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保持干净的生活方式 ， 这点可能不少人不太理解 ， 干净生活也能对身体健康产生影响?是的 ， 目前有些寄生虫也是会导致癌症的发生 ， 比如说大家很陌生的肝吸虫 ， 这种寄生虫有可能导致肝癌的发生 。 所以日常生活中 ， 在切完菜后 ， 要注意清洗菜板 ， 还有如果有条件的话 ， 熟肉和生肉不要放在一起切 。 这只是一个例子 ， 还有其他一些寄生虫 ， 也会藏在不干净的生活方式中 ， 要自己留意 。
除了上面提到的这些 ， 癌症还“怕”你保持乐观心情、“怕”你戒烟戒酒 ， “怕”你提前打针对性疫苗……
【人人都怕癌，那癌“怕”什么？医生告诉你，坚持做对你没坏处】
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