健康|“模范夫妻”遭遇出轨后，妻子的表现吓到身边所有人，医生提醒！( 二 )
那么 ， 如何能够提前预防在刺激面前强烈的情绪波动？
“经历地震、战争等意外事故 ， 不同的人反应不同 ， 有的人会产生PTSD ， 有的人却没事 。 这一方面是先天遗传因素决定的 ， 不同的人拥有不同的心理素质 ， 另一方面也有后天的成长环境对人格的影响 ， 导致心理对现实的刺激抵御能力有高低 。 ”汪洁告诉采访人员 ， 从慈音的案例来看 ， 如果她平时就很独立 ， 不依附丈夫生活 ， 那么遇到婚变的刺激 ， 也不会像现在这么无助彷徨 。 因而对普通人来说 ， 在生活中让自己更独立更强大 ， 应对刺激的抵御能力自然会强一些 。
但需要注意的是 ， 如果生活中发生了较大的变故 ， 一段时间仍无法调整过来 ， 建议还是要寻求专业的心理干预 ， 以免因为情绪原因造成更严重的后果 。
延伸阅读：
什么是创伤后应激障碍PTSD ， 如何治疗？
提到创伤后应激障碍 ， 大家可能会觉得离自己很遥远 ， 殊不知其实它在我们身边常有发生 ， 只是人们对此缺乏了解 。
除了性侵犯、地震、911 事件、战争等 ， 女性分娩、亲人去世、生病、车祸 ， 乃至大人对小孩的吓唬 ， 都可能会导致创伤后应激障碍 。
什么是 PTSD？
本文插图
在我们的一生里 ， 多少都会经历或者目睹大大小小的创伤事件 ， 有些人可以很快从事件中恢复过来 ， 但是有些人却难以脱身 ， 给心理带来巨大的痛苦 ， 并对躯体、认知、情感及行为产生影响 ， 这种现象就是创伤后应激障碍( posttraumatic stress disorder,PTSD)。
PTSD 并不是某个人矫情或者脆弱 ， 这是一种生理机制失调的疾病 ， 有的在创伤事件后立即出现 ， 大部分在几个月内发生 ， 据研究也有约 25% 的患者延迟至创伤事件后 6 个月甚至数年后才发生 。
为什么会患上 PTSD?
本文插图
当面对强奸、车祸、地震等事件时 ， 我们会有危险和无助的感觉 ， 此时脑部的警觉系统被激活 ， 会产生相应的 " 战斗 ， 逃跑或冻结 " 反应 。
当这个警报响起时 ， 下丘脑、脑垂体和肾上腺系统通过协同工作 ， 将信号送达副交感神经系统 ， 导致生理变化 ， 使得身体进入防御准备状态 ， 我们的心跳加速、呼吸加快、肌肉紧绷 。
在危机结束之后 ，压力荷尔蒙在数日之内仍然持续保持一个高值 ， 导致神经过敏的感觉、噩梦等 ， 大多数人这些体验会在几天到两周内消失 ， 荷尔蒙水平慢慢趋于稳定 。
但是一小部分经历创伤的人 ， 有时症状短暂消失 ， 却在之后又重新发作 ， 压力荷尔蒙皮质醇被持续激活， 大脑的功能被降低 ， 导致生理机制失调 。
比如经历过火灾的人 ， 在闻到烟火味、看到火光后 ， 想起了经历过的事件 ， 这个记忆激活了相同的神经化学反应 ， 激起了相同的慌张和无助感 ， 就像再次经历这次创伤一样 。
来源：绍兴晚报、越牛新闻、壹心理、兰州市第三人民医院、TED 视频
【健康|“模范夫妻”遭遇出轨后，妻子的表现吓到身边所有人，医生提醒！】编辑：冰阔落
推荐阅读
- 未老先衰？都是一个“情”惹的祸
- 最好的东西竟是那些被你无情“抛弃”的
- 把子宫肌瘤“吃掉” 治疗子宫肌瘤的食疗药膳方
- 血脂高脂肪肝吃什么好呢？
- 早餐吃什么最健康 冬季晨起吃什么最养生？
- 吃什么美容养颜 5款“女人如花”食疗法
- 月经不调食疗方 吃对了做“正常女人”
- 一般空腹可以吃橘子吗
- 盘点冠心病患者饮食的“四忌五宜”
- 碳酸饮料的危害 碳酸饮料影响孩子身体健康