老年|活到百岁的老人都有3个共同点，不是喝水不是睡觉，让你意想不到
一年之计在于春！转眼间，结束了寒冷的冷空气，迎面而来的是春天的温暖气候！由于气温的上升，相信很多人都会忽略了对健康的呵护，但是在这里刘医师提醒大家，春天是最佳养生时期，我们要抓住这个时间，多看多了解多学习，为身体健康多下功夫。多用心，多耐心，多专心，跟着中医刘医师一起学习更多方法，为我们的身体健康加油吧！
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说到养生谁都头头是道，但是真的做起来没有一个人完全正确，那么养生该怎么养呢？有一位百岁老人的血管依然年轻得像70岁一样，是因为他经常喝水和运动吗？其实养生与喝水运动都没有关系，真正有关的是这3件事情，大家一起来看一看吧。
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1.良好的心态
都说笑一笑十年少，这句话看来是真的。研究表明，常年保持良好心态的人要比心情颓废的人寿命长很多，这是因为他们看人处事的态度非常的乐观，不用悲观的态度去面对，这样能让自己过得更开心，没有烦恼。如果常年因为烦恼而不开心很容易影响身体的健康，久而久之想要健康长寿是不可能的。
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2.适当的运动
当人进入老年后身体各项机能都在衰退，在这时人们就以为少动反而更有利身体健康，其实这种想法是不正确的。人进入老年后依然要多运动，这样能够起到强身健体，减缓身体机能衰老的作用，长期锻炼更加有助于身体健康，并不会对身体造成影响。
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3.营养的饮食
不知道为什么当然进入老年后就有这样一种思想，那就是认为自己应该吃一些清淡易消化的东西，其实这样反而不利于身体的健康。长期被“清淡易消化”?限制，就会引起食物摄入单一，从而造成营养不良，是很不利身体健康的。在进入老年后应该多吃一些维生素丰富、含钙高的食物，这样才能及时补充身体所需要的营养。
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【 老年|活到百岁的老人都有3个共同点，不是喝水不是睡觉，让你意想不到】所以老人想要身体更健康的话，就不要一味的喝水睡觉了，因为它们对身体没有太大的帮助，大家应该多运动、注意饮食、并且保持良好的心态才有利于身心健康。
身体健康是革命的本钱，在我们拼命赚钱的同时，不如利用一些茶余饭后的空闲时间，学习一些对我们身体有利的健康小知识吧！
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