空腹|每天起床空腹吃几粒花生，不出半个月，3件好事或许会不请自来
花生这种农作物在我国分布是非常广泛的，它的用途也是多种多样的，可以吃，像我们平时吃的水煮花生，油炸花生，吊炉花生，都是花生的吃法，在以前物质匮乏的时候，花生是一味可遇而不可求的下酒菜。花生除了可以吃之外，还能够榨油，因为它所含的油脂量非常的高。而且花生有很好的补血作用，早上空腹嚼上几粒，对于贫血的人来说有非常好的补充营养的功效。减肥的人也可以用花生来代餐，因为花生，吃一点就有很强的饱腹感，所以具有一定的减肥效果。
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一、补气血由于身体的特质原因，很多女性的体质都偏弱，气血也总给人一种亏损的感觉，所以很多女性经常会感觉到手啊脚啊都是冰凉的，这都是气血亏损所引发的问题。气血短缺的女性可以多吃花生，花生具有很好的补血效用。贫血的女性多吃一点花生在连续吃花生一段时间之后，贫血的情况就能得到很大的改善。
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二、保护肾脏不管在什么时期，肾脏疾病一直是一种发病率非常高的疾病。因为肾脏每天主要的工作就是为人体排毒，但是由于我们饮食和作息规律，通常时候是不健康的，所以肾脏有时候会过载，对肾脏的损伤非常的大，所以有时候开玩笑说，你的肾透支了，不是开玩笑的。所以我们可以多吃花生花生是一种非常营养的物质，多吃能够增强我们的免疫力，能够修复肾脏。
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三、改善便秘花生是一种营养非常丰富的食材，花生除了果肉具有丰富的营养之外，花生的内层红色皮也含有很多对人体有益的纤维素。所以如果有要减肥的人，可以空腹吃一点花生，防止饥饿增强饱腹感，这样就可以控制我们的食欲。而且花生所含的多种纤维素还能帮助我们刺激肠胃，使得肠胃蠕动频率增快，这对于治疗便秘，是有一定益处的，而且花生中的油脂也对便秘的症状有很好的改善作用。
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