健康|对照0～18岁标准身高表，看看你家孩子身高达标了吗？( 二 )
4~12月——12~16小时/每天
1~2岁——11~14小时/每天
3~5岁——10~13小时/每天
6~12岁——9~12小时/每天
孩子睡觉时 ， 不留照明 。 因为灯光会影响褪黑素的分泌 ， 而褪黑素减少会导致生长激素分泌低于正常值 。
4.好心情
耶鲁儿童健康组织调查发现：经常挨骂的小孩 ， 不容易长个子 。 这是因为打骂、训斥孩子会导致孩子的精神紧张 ， 这种状态会抑制生长激素的分泌 ， 甚至变成“精神性矮子” 。
家长学会科学长高的小常识 ， 别让孩子错过珍贵的生长发育期 。
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