尿酸高要少吃醋？医生劝告：少吃4物、做好2事，痛风或绕道走！
很多人应该都发现了 ， 如今的高尿酸已经不再是高年龄的人才会饱受其害 ， 年轻化的趋势也十分明显 ， 不少的初中生也没逃过高尿酸迫害身体健康 。 有研究表明 ， 截至目前 ， 我国确诊出的高尿酸人群已经有2亿多 ， 通常就会伴随痛风、高血压、肾结石、肾衰竭、尿毒症等并发症的缠身 ， 让这类人群的生活或是生命安全都是不小的困扰 。
很多人认为尿酸高就是不能吃酸性的食物 ， 否则就会直接加重病情 ，
但其实两者并没有什么必然的联系 ， 就像是生活中常见的调味品食醋 ， 就是酸类食物 ， 在经过体内一系列的代谢作用之后 ， 实质上是会分解出碱性的物质 ， 是有利于中和尿酸浓度 ， 帮助尿酸下降 。 而且山西就是嗜醋如命的地区 ， 可高尿酸的高发地区却没有他们的名字 ， 反而是沿海地区 ， 所以 ， 食醋对高尿酸不会有影响 ， 可以放心吃 。
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1、动物内脏
如猪肝、大肠、猪腰子等等 ， 不仅嘌呤含量高 ， 重金属物质更不少 ， 当长期的大量摄入 ， 必将帮助尿酸水平得到进一步升高 ， 最终诱发痛风发作 。
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2、菌菇类蔬菜
这类蔬菜具有丰富的嘌呤物质 ， 会诱使体内尿酸代谢的紊乱 ， 让尿酸居高不减 ， 损害肾脏、关节的健康 ， 所以要尽量避免香菇、金针菇、海鲜菇、木耳等的摄入 。
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3、肥肉
高尿酸患者大多有肥胖的问题 ， 而肥肉的脂肪含量超标了 ， 容易会加重病情 ， 所以想吃肉就要选择精瘦肉 ， 在烹煮上也不能采用高油煎炸 ， 可以清蒸 ， 或者焯水煮熟 ， 不喝汤 ， 都是能减少尿酸升高的情况发生 。
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4、野菜
野菜在人们的印象中就是天然、无污染 ， 营养价值还高的一类蔬菜 ， 但医生也提醒了 ， 不是所有的野菜都能对人体有利 ， 也不是每个人都可以吃 ， 尤其是高尿酸患者在吃野菜之前 ， 更要好好了解野菜的具体成分 ， 以免让一些有害成分影响代谢 ， 让多余尿酸伤害身体 。
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第一件事：常吃降酸食材
高尿酸既然是“吃”出来的 ， 那么也能“吃”出正常尿酸水平 。 像是菊苣、栀子、甘葛、桑叶、百合、玉米须等药食两用的食材都是具有降低尿酸的成分 。
当将这些食材配伍到一起 ， 经过高压渗透、低温萃取等工艺技术将它们当中的营养提取到一起 ， 形成木丹甘葛液 ， 使得降酸营养丰富 ， 而且人体吸收会更快速 ， 降酸加倍显现 。
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对于高尿酸的患者 ， 坚持补充
木丹甘葛液
之后 ， 其中的糖苷、有机碱、菊糖、类黄酮等营养成分是能改善身体的酸碱平衡度 ， 提高新陈代谢 ， 促进尿酸下降 ， 溶解尿酸盐结晶 ， 使关节、肾脏减轻压力 ， 减少并发症发作 ， 并且抗菌抗炎 ， 缓解痛风发作不适感 ， 还能增强免疫力 ， 给身体更好的保护 ， 最终让尿酸回归正常范围 ， 每天的生活会越轻松 。
第二件事：多运动
想要降低体内的尿酸水平 ， 还应坚持适量的运动 ， 能给人体的代谢循环更好的推动作用 ， 让尿酸沉淀物减少接触关节、肾脏等地方 ， 避免产生伤害 。 而且对身体的素质也是有一个有效的提升作用 ， 不给疾病缠身的机会 。 因此 ， 每天不妨花上半小时的时间进行慢跑、游泳、跳绳等项目保护身体 。
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