儿童提高免疫力
现在很多孩子家长都关心孩子的免疫力问题 ， 想要通过饮食提高孩子的免疫力 。 这就要先搞清楚导致孩子免疫力低下的原因是什么 ， 才好着手解决 ， 才能够从根本上彻底解决 。
维生素：营养摄入不均衡 ， 导致缺乏维生素 。 这会使孩子营养不良 ， 抵抗力降低 。 特别是维生素C ， 对于人的抗应激能力以及免疫力 ， 具有很明显的增强作用 。 在日常中 ， 蔬菜和水果中的维生素C含量是很高的 ， 如橙子、西红柿、菠菜等 。
通过饮食提高孩子的免疫力是个安全有效的好办法 ， 家长不要让孩子养成偏食的坏习惯 。 要让孩子的营养摄入广泛、均衡 。
如果孩子有长时间缺乏营养 ， 或者吸收不均衡的情况 ， 可能通过饮食调理很漫长 ， 这时候家长就要想办法帮助孩子快速调整孩子营养问题 。
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儿童免疫力低下的情况是普遍存在的 ， 通常孩子在一岁以下抵抗力很好 ， 可是一岁以后抵抗力逐渐变弱 。 这就需要家长给孩子调理了 ， 具体需要怎么做 ， 下面小编就给大家介绍 。
1、要让孩子休息好 ， 睡眠要充足 。 养成孩子早睡早起的良好习惯 ， 睡前别给孩子喝太多水 ， 减小孩子肾脏的压力 ， 还能避免孩子起夜 ， 保证孩子的睡眠质量 。 午饭后可以午睡一会 ， 时间在一个半小时左右 。
2、食物：准备孩子的食物要细心 ， 尽量减少给孩子吃零食 ， 如膨化食品等 。 零食吃多了孩子就不好好吃饭 ， 影响孩子对营养的摄入 。 要将孩子的饮食搭配好荤素 ， 再适量加些牛奶、水果 。 不养让孩子暴饮暴食 ， 以免引起消化不良 。
3、水：在白天要让孩子多喝水 ， 可以减少上火和呼吸道感染的发生 。 也可有利于病菌排出 。
4、穿衣：要让孩子比大人少穿件衣服 ， 当然 ， 绝不能穿的太少让孩子着凉 。 最好选择纯棉面料 ， 容易透气 。
家长要在日常生活中多注意孩子的吃、穿、喝、睡这几个方面 ， 一定要细心、耐心 。 孩子毕竟不同于大人 ， 很多事情需要好好引导 ， 养成良好习惯 ， 对于提高免疫力很有帮助 。
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阿福乐如何让孩子的免疫力增强 ， 是大多数父母都关心的一件事 。 从孩子出生起 ， 家长就要注意孩子免疫力的问题了 ， 以避免孩子疾病高发期的到来 。 下面小编就为大家一下如何提高孩子免疫力 。
1、母乳喂养 ， 母乳中具有很多免疫物质 ， 可以增加婴儿的免疫力和抗病能力 ， 能够避免婴儿因为病毒而导致的的生病 。 母乳是孩子来到这个世界后的第一次免疫 ， 千万不要让孩子错过 。
2、抚触 ， 在自然生产中 ， 孩子受到的挤压 ， 是对孩子非常有利的 ， 能够促进孩子神经系统发育 。 母亲应该增多和孩子的身体接触 ， 这会使孩子有安全感 ， 十分有利于孩子的身体发育 ， 尤其对早产儿益处更大 。
3、疫苗接种 ， 及时给孩子接种各种所需疫苗 。
4、良好的生活习惯 ， 要让孩子睡眠规律 ， 质量好 。 要帮孩子养成良好的作息时间 。
【儿童提高免疫力】通常情况下 ， 孩子到了半岁 ， 便要进入疾病多发期了 ， 所以从这时起家长就要提高警惕了 。 特别是季节交替、冷热交替的时候 。
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