保护视力|食物养生很重要，三种食物坚持吃，营养丰富，补血安神，保护视力
龙眼
龙眼壳对人类高发的头痛和心虚以及头晕等症都有很好的治疗作用。龙眼壳烧成灰，然后磨成粉末，还能够治疗烫伤、烧伤。桂圆中含有比较丰富的物质相信大家也是有所理解，正是因为这些物质的存在它可以帮助我们补血，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。
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西梅
西梅是人们日常食用的水果之一，不仅能当零食吃，而且能入菜。西梅含有丰富的营养元素，其味道酸甜，是降压、安眠、清热生津的佳品。西梅含有丰富的维生素A，能够保护人体肌肤和发质，保护视力等。小孩子经常吃西梅，能够促进生长发育和牙齿发育。同时，西梅汁还有很好的润肠通便的作用，常喝西梅汁能排毒通便，减肥瘦身。
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蜂蛹
蜂蛹是一种昆虫而且营养价值丰富，含有高蛋白、低脂肪、多种维生素和微量元素的理想的绿色营养食物。经常吃蜂蛹还能够加速大肠的蠕动，让体内的大便缩短排出的时间，从而起到治便秘的功效。
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