肝功能下降，从哪些方面能看出来？医生讲的这些，对照自查一下( 二 )
避免食用高糖 ， 高油 ， 高脂 ， 高咸的食物 ， 远离油炸、烧烤、烟酒 ， 减少过多脂肪、胆固醇、酒精的摄入 ， 减轻肝脏负担 。 多食自然生长 ， 绿色有机的蔬菜水果 。 多喝温开水 ， 畅通肠道 ， 排出肝毒 ， 提高血液质量 ， 增强肝功能 ， 增加抵抗力 。
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⒉患者饮食
如果已经患有肝病的患者 ， 在医生的指导下服用药物 ， 避免服用损害肝脏的药物 。 要避免刺激性的辛辣食物 ， 减少对胃粘膜的刺激 ， 减轻对肝炎等肝功能的负担 。 还要避免含有亚硝酸盐的长期存放或腌制的食品 ， 降低诱发肝癌的风险 。 适当饮用含有维生素C ， 矿物质和纤维素水等的养肝茶水 。
⒊不动怒
不轻易动怒 ， 避免肝气郁结、肝火旺盛 。 有身心压力时 ， 换积极的思考方式 ， 促进血液循环 ， 打开体内的代谢通道 ， 身心护肝 。
⒋健身运动
太阳升起后 ， 适当增加散步等有氧运动 ， 加强体育锻炼 。 健身养脑 ， 气血畅通 ， 怡情养肝 ， 健康护肝 。
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⒌减少对电子产品的观看
长期久坐观看电子产品 ， 会伤害眼睛 ， 加重肝脏负担 。
⒍远离传染源
减少对患有甲肝患者的接触 ， 平时饮食多用公筷 ， 不交叉饮用同一瓶矿泉水等 。
⒎疫苗注射
儿童及易感患者还未注射甲肝等疫苗的 ， 需要及时注射甲肝等疫苗 ， 提早进行有效预防 。
▲总结
【肝功能下降，从哪些方面能看出来？医生讲的这些，对照自查一下】及时注射疫苗预防 ， 不动怒 ， 健康饮食多运动 ， 提早发现肝功能下降的症状 ， 及时就医 ， 保养肝脏 ， 爱肝护肝 。
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