吃姜能生发阳气，令人精神抖擞，为啥要早上吃？
生姜 ， 向来以“药食俱佳”见称 ， 经常食用能保健强身 ， 养生益寿 。 而生姜祛病保健的方法也由来已久 。
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早吃三片姜 ， 胜过人参汤
为什么早上吃姜对人体好呢？
因为早上7点到9点正是吃早餐的时间 ， 而这个时间也是气血流注足阳明胃经之时 ， 所以在早餐吃点姜 ， 辛辣性温 ， 能加快血液流动 ， 生发胃气 ， 健脾胃 ， 促进消化 。
早上吃姜还能生发阳气 ， 令人精神抖擞 ， 一天都精力充沛 ， 所以每天早上吃点姜对身体大有裨益 。
这样吃姜 ， 缓解身体4种不适
醋泡姜：健脾胃促消化
用醋泡姜能更好地调理脾胃 ， 适合脾胃虚寒和消化不良的人食用 。
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将鲜姜切片 ， 用米醋浸泡 ， 加少量糖和盐 ， 三天后便可食用 。
生姜茶：抵抗空调病
需要提醒的是 ， 生姜茶一定要趁热喝 ， 因为“空调病”是肺胃受寒导致的 ， 一定要喝热姜茶才能驱散体内的寒气 ， 帮助身体出汗 ， 有效排毒 。
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取生姜3~5片 ， 用沸水沏开即可 。
生姜陈皮茶：开胃促消化
取2~3片生姜和2~3片陈皮 ， 用开水冲泡即可
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红糖姜汤：缓解风寒感冒
需要注意的是 ， 红糖姜汤只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒 ， 不能用于暑热感冒或风热感冒 。
取生姜10克、红糖15克 ， 将生姜洗净、切丝 ， 用开水泡5分钟 ， 文火熬2～3分钟 ， 加红糖调溶 。
中医认为 ， 姜是助阳之品 ， 于是自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语 。 姜具有加快人体新陈代谢、通经络等作用 ， 因此 ， 姜常被用于男性保健 ， 可以起到助阳的作用 ， 对肾虚阳痿也有一定的治疗作用 。
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生姜不光是一种很受欢迎的调味品 ， 也可用于治疗许多常见疾病 。 但是要注意的是 ， 过量摄入生姜也有一些副作用 。 可能会引起腹泻和心脏疾病 ， 并增加流产的风险 ， 也可能会使血压低于健康水平 。
生姜有哪些副作用？
1、引起胃部不适
生姜会刺激胆汁分泌 ， 有益于消化 ， 可以帮助缓解胃部不适 。 但如果胃是空的 ， 可能会导致过度的胃刺激 。 姜中的姜醇会刺激胃 ， 使其产生更多的酸 ， 导致消化不良 ， 引起轻度胃灼热和其他胃部不适 。
2、可能导致出血
生姜可能加剧出血问题 。 生姜由于其抗血小板特性而可能引起出血 ， 姜与大蒜都会进一步增加出血的风险 。
3、导致腹泻
大量食用生姜可能会引起腹泻 。 生姜中的活性成分姜油会加快食物通过肠道的速度 ， 也容易引起肠胃蠕动异常和胃肠道积液过多 ， 并可能导致腹泻 。
4、增加流产的风险
尽管生姜可以减轻恶心等怀孕症状 ， 但也必须注意生姜的副作用 ， 食用过多生姜会增加流产的风险 。 食用过多生姜也会引起其他并发症 ， 怀孕期间过量摄入生姜也可能导致胃酸反流和胃灼热 ， 增加出血风险 。
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5、引起胃胀气和腹胀
生姜可能会引起消化不良 ， 最常影响上消化系统并引起上胀气 。 如果食用生姜经常出现这个问题 ， 需要咨询医生 。
6、可能降低血糖过多
生姜可以降低血糖水平 ， 从而有助于糖尿病的治疗 。 但是将生姜与糖尿病药物一起服用可能会引起问题 ， 生姜可能会增强药物的疗效 ， 并引起低血糖症 。
7、引起口腔问题
食用某些食物会引起过敏 ， 该症状通常特定于耳朵 ， 皮肤和嘴巴等区域 。 某些人在食用生姜时 ， 嘴会发痒 ， 其他相关的过敏反应包括口腔刺痛和口腔肿胀 。
8、可能引起皮肤和眼睛刺激
对生姜最常见的过敏反应是皮疹 ， 其他过敏包括眼睛发痒 ， 皮肤发红和皮肤发炎 。
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