此物|西红柿与此物一起吃，色斑变淡，血管畅通无阻，人越吃越年轻！
文章插图
【了解西红柿的好处】
好处一：防晒
西红柿里面的番茄红素是一种很好的防晒营养成分，每天吃100克西红柿，可以将紫外线的损害减少40%，因为番茄红素是一种强大的氧化剂，可以有效对抗紫外线。
好处二：抗衰老
西红柿中的番茄红素能够起到较好的抗氧化作用，它可以清除自由基，预防细胞受损，每天吃吃一个西红柿可以修补受损的细胞，从而达到延缓衰老的功效。
文章插图
好处三：保护血管弹性
西红柿中的尼克酸，能促进红血球的形成，帮人体维持血管弹性，而维生素C也可以改善血管脆弱性。
文章插图
【西红柿的搭配】
【 此物|西红柿与此物一起吃，色斑变淡，血管畅通无阻，人越吃越年轻！】西红柿+苹果+葡萄
西红柿中含丰富的胡萝卜素，可以保护血管，苹果富含维生素C和膳食纤维，葡萄富含抗氧化物，三种食材一同榨汁饮用，能够有效保护血管健康。
你喜欢吃西红柿吗？
推荐阅读
- 护肝明目的食物有哪些
- 山楂的功效与作用 山楂汤帮你排毒补胃
- 脾胃虚的人吃什么好呢
- 中医食疗与保健 四款药膳滋阴补肾有疗效
- 莲子的功效与作用 莲子养生药膳方
- 生姜的功效与作用 生姜泡茶有哪些功效？
- 当归如何补血益气 当归的功效与作用及禁忌
- 糖尿病人能吃粗盐吗
- 痛风如何治疗 自然疗法可以治疗痛风
- 雪莲果怎么吃 雪莲果的功效与作用