女人|女人过了45岁，三种食物换着吃，补充雌激素，60岁也不显老
【 女人|女人过了45岁，三种食物换着吃，补充雌激素，60岁也不显老】
文章插图
补充自身雌性激素，我们可以吃些什么?
1、豆制品
对于45岁以上的女性来说，若是觉得自己的免疫力一天不如一天的话，那么在平时的生活中，可以适当的吃一些大豆，对于提高免疫力也是非常有帮助的。
文章插图
2、使用蜂蜜泡水喝
蜂蜜含有非常高的营养价值，我们在生活中可以用它泡水喝，也可以试着每天干嚼一勺蜂蜜，对于健康是非常有帮助的。它含有的营养物质，对于女性补充雌激素也是大有帮助的。女性过了45岁之后，可以适当的吃一些蜂蜜，不只是有利于美容，还能够提高免疫力。
文章插图
3、多吃点红薯
到了45岁之后，女性身体里面的激素也会慢慢失衡的。这个时候，我们也可以吃一些红薯，对于健康也是非常不错的。它里面所存在的膳食纤维是非常多的，就比如说：维生素E，黏蛋白，纤维素。
好了，今天的分享就到这里结束了，大家还有什么疑问的吗?不妨可以在评论区留言，谢谢。
推荐阅读
- 滋阴补血的食谱有哪些？
- 吃素的坏处 女人长期吃素易患高血压
- 吃什么美容养颜 5款“女人如花”食疗法
- 月经不调食疗方 吃对了做“正常女人”
- 50岁女人皮肤白净只因常喝它
- 补血的食物有哪些 女人吃什么可以补血？
- 适合女人补气血的药膳食谱大全
- 气血不足如何调理 女人气血虚怎么调理？
- 吃什么补肾 6滋补食疗超补女人“肾”气
- 女人性冷淡怎么办 女性性冷淡药膳来帮忙