红血球|经常吃西红柿对身体好不好？西红柿生吃等于白吃吗？
一、经常吃西红柿的好处：
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1，西红柿含有丰富的番茄红素，能够阻止前列腺的癌变进程。【 红血球|经常吃西红柿对身体好不好？西红柿生吃等于白吃吗？】 2，西红柿含糖量适度(为葡萄糖和果糖)，维生素P，有类似阿斯匹林的作用，可降低血液粘稠度，保护血管，能防治高血压。
3，西红柿含有苹果酸和柠檬酸，可帮助胃液对脂肪物质进行消化，吃了油腻食物，吃点番茄不但助消化，且可防消化不良。
4，西红柿含有维生素PP，维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，维生素C的含量高，可保持皮肤的弹性。
5，西红柿富含维生素A，能促进骨骼钙化，对牙齿组织的形成起重要作用。
6，西红柿中的番茄红素能够抵抗衰老，增强人体免疫系统，减少人体疾病的发生。
二、西红柿生吃、熟吃各得所益。
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1、熟吃西红柿会对b族维生素以及维生素c有一些破坏，但是可以让人吸收更多的番茄红素，且对其他包括番茄红素在内的营养素，吸收利用率会更高一些。 2、维生素C怕氧化，不耐热，生吃效果最佳，生吃西红柿可以让人获得更多的维生素C。如果只把番茄当成水果吃补充维生素C，或盛夏清暑热，则以生吃为佳。
三、吃西红柿注意事项：
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1、脾胃虚寒及月经期间的妇女不宜生吃。 2、不宜空腹吃，空腹时胃酸分泌量增多，往往引起腹痛，造成胃不适、胃胀痛。
3、不宜吃未成熟的青色番茄，因含有毒的龙葵碱。
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