喝牛奶是养胃还是伤胃？哪些人不能喝？怎样喝养胃？一次说清楚
【喝牛奶是养胃还是伤胃？哪些人不能喝？怎样喝养胃？一次说清楚】
文/养生指南君！
如今 ， 老百姓的生活现在已经是想吃什么就有什么 ， 想喝什么也有什么 ， 现在喝牛奶已经是小菜一碟 ， 所以现代家庭牛奶的消耗量还是很高的 。
本文插图
很多人认为 ， 喝牛奶有非常不错的养胃功效 ， 但也有人觉得长期大量喝牛奶会损伤胃 ， 其实相关营养学者已经对喝牛奶这件事做出了科学的评判 。
关于牛奶的研究结果到底是怎样的呢？?
本文插图
一个诺贝尔颁奖单位研究了喝牛奶这件事 ， 他们的研究结果表明 ， 大量的喝牛奶会让人罹患卵巢癌的概率大幅度上升 ， 同年 ， 日本的一个教授的文章说 ， 喝牛奶过多容易患上糖尿病、皮肤病或者是乳腺癌 ， 因为这些研究结果都说得头头是道 。
所以这让很多喜欢喝牛奶的人感觉到特别的恐惧 ， 总是害怕自己喝了牛奶就会患上某种疾病 。
其实 ， 正常情况下每天喝上一包牛奶是完全不会对身体产生不良影响的 ， 研究报告中说的喝牛奶是大量喝 ， 正常状态下的喝牛奶完全不会达到大量的标准 ， 所以喜欢喝牛奶的朋友完全没有必要太过于惊慌失措 。
牛奶长期喝 ， 养胃还是伤胃呢？?
本文插图
就像研究报告中提及的那样 ， 牛奶确实是酸性的 ， 但那是没有经过加工的牛奶 ， 经过加工的牛奶才会被拿到市场上出售 ， 没有人会将牛奶挤出来之后不经过加工就直接喝掉 ， 所以 ， 关于喝牛奶不必担心因为牛奶的酸性导致胃部受到伤害 。
而且我们日常生活中每天喝上一包牛奶 ， 或者是两包牛奶是完全达不到大量的标准的 ， 所以喝牛奶很安全 ， 不必过分担忧 。
本文插图
还有一个研究报告说喝牛奶会患上皮肤病和糖尿病 ， 其实只要是对牛奶不过敏 ， 喝牛奶不会患上皮肤病 ， 患上糖尿病的说法也是缺乏科学依据支撑的 。
但是 ， 有的人可能患有乳糖不耐症 ， 这样的人如果喝了牛奶 ， 就很容易出现腹泻、呕吐等问题 ， 这样的问题出现后自然对养胃是非常不利的 ， 但是距离伤胃也是有很远的距离的 。
其实在这个世界上有一些人是特别不适合喝牛奶的 ， 这些人如果喝了牛奶身体上会产生很多的不适 ， 甚至是影响到个人健康 。
哪些人不适合喝牛奶呢？?
本文插图
1、反流性食道炎患者
牛奶里含有脂肪 ， 这些脂肪很容易使得食道括约肌的功能出现问题 ， 很容易出现胃液或者是肠液反流进入食道 ， 从而加重患者的病情 。
2、缺铁性贫血患者
牛奶里含有钙盐和磷盐 ， 这些物质可以使得铁质的吸收受到阻碍 ， 于是贫血加重的可能性大大增加 。
本文插图
3、腹部手术后的患者
这些患者术后会出现胀气 ， 牛奶里含有酪蛋白和脂肪 ， 这些东西发酵能产生大量气体 ， 容易使得胀气变得更加严重 ， 影响病情 。
4、胃溃疡患者
牛奶可以刺激胃液的分泌 ， 从而使得胃液刺激胃溃疡的创面 ， 使得胃溃疡患者的病情加重 。
本文插图
5、乳糖酶缺乏的人
牛奶中含有很多乳糖 ， 乳糖的分解利用需要大量乳糖酶 ， 而乳糖酶缺乏的人无法产生足够的乳糖酶分解牛奶里的乳糖 ， 于是就会导致腹泻、腹痛 。
6、胰腺炎、胆囊炎病人
喝了牛奶就会有很多脂肪进入人体 ， 脂肪分解需要胆汁和胰脂酶 ， 胆汁和胰脂酶不足会使得患者因为脂肪分解不掉产生很多痛苦 。
总而言之 ， 牛奶长期喝不会伤胃 ， 但是也说不上养胃 ， 如果想要喝牛奶 ， 最好是先看一下自己是不是可以喝 ， 如果属于以上六种人群 ， 那么就不要喝牛奶 ， 否则可能会加重疾病 ， 使得身体很不舒适 。
想了解更多精彩内容 ， 快来关注营养师陈倩
推荐阅读
- 便秘能喝普洱茶吗
- 未老先衰？都是一个“情”惹的祸
- 高血压能喝普洱茶吗
- 遗精过多有药膳治疗
- 血脂高需要吃什么才好？
- 洗脸水加盐的做法
- 左手食指痛是怎么回事
- 巧用生姜能治10种病！出乎意料
- 长痘痘可以吃鱼吗
- 如果喝牛奶拉肚子还能喝吗