红豆薏仁|妈妈给高考生孩子做的营养早餐，班主任：难怪孩子每天都精力满满
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距离2021年高考不到一周的时间了 ，高考对于每个考生来说都是决定其一生的重要时刻， 因此考生都卯足了劲进行最后的冲刺时刻， 为了打好这场硬战，作为家长一定要保证给孩子提供充足的营养，让孩子吃饱吃好，这样才能精力充沛，投入到繁重的学习工作中。
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众所周知，早餐是一日三餐中最重要的一餐，早餐是大脑的“开关”，营养早餐要具备三大要素，碳水化合物，蛋白质和蔬菜水果。早餐一定要有主食，它能量源于碳水化合物；蛋白质也不能少，蛋类、奶类、豆类等都是不错的选择； 而蔬菜水果能补充维生素和膳食纤维，这些都是早餐能量和营养的重要来源。
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【 红豆薏仁|妈妈给高考生孩子做的营养早餐，班主任：难怪孩子每天都精力满满】6月儿子就馋这早餐，我家每周准做2次，每次上桌三两下就吃光，看看我给家里的高考生准备的营养早餐吧， 主食是深圳老字号”合口味“的核桃宝，再来上一碗”鸡蛋蔬菜沙拉“，最后自制上一杯”红豆薏仁豆浆“，三种搭配在一起，简单美味又营养，孩子吃饱吃好。妈妈给高考生孩子做的营养早餐，班主任：难怪孩子每天都精力满满，你也试试吧。
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【深圳老字号"合口味”核桃包】说起粤式早茶点心，以其口味好，制作精致，而闻名，很多人都喜欢吃。 这个品牌是我在众多家中精心挑选出最出众的一家，它选用了优质的小麦粉发酵制作而成， 里面的馅料能吃到核桃颗粒，外面的皮细腻松软， 吃起来甜而不腻。 核桃包，个头不大，皮薄馅多，外形美观，买上几包放在冰箱中冷冻起来，无论是作为早餐，或者宵夜等很不错，简单蒸一蒸就好，新鲜，美味又健康。
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【鸡蛋蔬菜沙拉】早餐一定要有蛋白质，鸡蛋是不错的选择，每天要保证吃一个鸡蛋。而蔬菜我选用了苦菊，圣女果，罗莎生菜，紫甘蓝，只是简单的加入少许油醋汁拌均匀，制作简单，营养丰富。
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【红豆薏仁豆浆】
原料： 黄豆 1把红豆 1把薏仁 1把冰糖 1勺
制作：1 . 准备好原材料； 2. 将三种食材混合后洗净；3. 将洗净的三种食材放入迷你破壁豆浆机中； 4. 放入适量的冰糖进入迷你破壁豆浆机中； 5. 按照豆浆机刻度线上加入适量的水； 6 最后按下迷你破壁豆浆上制作豆浆的功能键，时间到，”红豆薏仁豆浆“就制作好了。
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