怎样摆脱重度的酒精依赖
13年中到一周前每天少说半瓶多红酒或者300MLvodka或者一瓶moscato才能睡觉，然后最近在减肥，酒热量太高，不敢喝了…哈哈哈给自己定的减肥目标是98，到目标我第一件事就是开香槟！！！▲■1、喝酒的时候找身边亲近的人聊天，但一定要让他们明白这是一种症状，而不是你自己作而已，否则效果更悲剧。2、提前说好，无论发生什么，但不要让别人劝你不要喝酒。人极度感性中，很容易逆反。3、自我控制很重要！真的很重要！4、找到真正的那个伤口，找到理解并能及时给你温暖的另一个人，否则难以自愈。over。纯经验，仅供参考。■个人一直认为物质依赖不宜作为主诊断，因为酒精是使用最广泛的精神药物，也是滥用程度最高的精神药物。单说摆脱酒精依赖本身的话，只要消除身体上的戒断反应就好，比如不喝就会恶心、呕吐甚至抽搐的症状。为了配合戒断，需要视情况给予一些精神类药物来替代酒精达到的效果。（酒精达到的效果是抑制中枢神经的高级功能，从而缓解焦虑、紧张等情绪）。病人情绪稳定以后，需要长时间服药维持一个合理的神经递质水平+合理的饮食、生活习惯+心理辅导（给予心理辅导的人需要有很高的哲学水平，否则很难帮助病人重新建立一套适合社会的人格或者说三观）。过程很复杂漫长，花费又相当高。同样的方法，也适合于阿片类药物成瘾的戒断。但是过程漫长，对于个人、家庭乃至社会，都是不小的负担。
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