夏季小心痛风光顾
作者：心血管王医生
夏日的午后 ， 三五好友 ， 吃着海鲜、烧烤 ， 聚在一起 ， 吹着凉风 ， 真是快活 。 可是大家在吃海鲜和烧烤的同时一定要注意控制量 ， 以免痛风悄然而至 。
因为海鲜、动物内脏等都属于高嘌呤食物 ， 如果摄入过多 ， 可能会造成体内尿酸代谢异常 ， 从而引发痛风 。
痛风这个名称给我们一些提示:痛到发疯！
足见痛风发作时给人们带来的痛苦 ， 我们在临床过程总能碰见不同程度的痛风 ， 有人直喊着要把脚剁掉 。
第一、急性期
最典型最为痛苦！多为半夜急性发作 ， 表现为关节的剧痛 ， 并呈进行性加重 ， 约12小时后疼痛达到顶峰！撕裂样、刀割样、咬噬样疼痛等 ， 触碰加重 ， 很多人多无法耐受这样的疼痛 ， 寻求止痛处理！此时受累的关节还表现为红肿灼热 ， 皮肤绷紧 ， 功能活动受限等！这个时期最为痛苦 ， 也是痛风最痛时期 。
第二、迁延间歇期
发作的次数越来越频繁 ， 间歇时间越来越短 ， 需要尽快治疗 ， 否则迁延不愈 。 ?
第三、皮下、关节等处 ， 形成痛风石
最为典型的是发生在耳廓 ， 痛风石表现为皮下隆起的大小不等的黄白色赘生物 。 会引起关节的疼痛、畸形、功能障碍等 。
第四、尿路结石及肾病
较小的结石可能没有任何症状就排出体外了 ， 较大的结石可阻塞尿路 ， 出现肾绞痛；严重者可能会出现肾功能衰竭的发生 。
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痛风的形成的根本原因就是体内尿酸升高；尿酸升高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱 ， 致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病 。
已经有尿酸代谢异常的朋友 ，我们要从生活中减少尿酸的升高：
【夏季小心痛风光顾】
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第一、 首先控制高嘌呤食物 ， 动物内脏 ， 海鲜 ， 骨头汤等 。
第二、少吃的食物：红肉即牛羊猪肉 ， 含蔗糖高的食物及饮料 ， 含酒精食物 。
第三、大量饮水 ， 高尿酸者要多喝水 ， 每天2000毫升以上 ， 24小时排尿6次以上 。
第四、多吃植物类食物 ，这类食物在被消化、吸收、代谢后 ， 钾、钠、钙、镁等呈碱性的元素比较多 ， 有助于尿液的碱化 ， 能帮助尿酸的排泄 。
第五、碱化尿液：小苏打可以使尿液偏向碱性 ， 苏打水也可以有效地促进尿酸的排泄 。
第六、牛奶、酸奶 牛奶、酸奶等乳制品的摄入与血尿酸水平呈负相关 。
第七、维生素C ， 增加维生素C摄入可降低血尿酸水平 。
当改变饮食以及生活方式仍无法达标尿酸 ， 那或许就需要药物了 ， 请在医生指导下服用降尿酸药物 。 (别嘌醇 ， 秋水仙碱 ， 苯溴马隆 ， 丙磺舒 ， 非布司他等等 。 )
总之 ， 痛风看起来并不是什么要命的疾病 ， 但痛风常常让您痛不欲生 ， 或者长期困扰着您的生活 。
尿酸升高是痛风形成的根本原因 ， 而不健康生活习惯也是尿酸升高的一个主要原因 ， 预防痛风从预防尿酸升高做起 ， 预防尿酸升高要低嘌呤饮食 ， 少吃动物内脏 ， 海鲜；戒烟；多运动；多喝水 。
傍晚的烧烤摊 ， 我们需要放松 ， 需要快乐 ， 但稍微控制一下总量没有坏处！
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