女性最佳“停经”年龄，并不是45或55，可能越接近“这个数”
身体健康是人生第一位 ， 有时候人在熙熙攘攘的社会中追求这样追求那样,却忽略了人之所以立足的根本 ， 丢掉了身体健康 ， 直到身体机能衰退才幡然悔悟 ， 自己已无法奋斗 ， 黯然神伤 。 可见健康的身体对人来说有多么重要 。 只有健康的身体 ， 才有可能有更好的未来 。 今天我们分享的内容是：女性最佳“停经”年龄 ， 并不是45或55 ， 可能越接近“这个数”越好 。
作为女性都会面临绝经 ， 在某些女性看来 ， 绝经似乎是一件令人害怕的事情 ， 其实只是自己吓自己罢了 。 绝经不等于疾病 ， 绝经也不一定就等于衰老 ， 绝经是一种随着年龄增大自然发展而来的身体变化 ， 每个女性都要面对 。 据相关研究人士提示 ， 女性最好的绝经年龄是49岁左右 ， 处于这个时段的话 ， 说明卵巢和子宫的状态保养得不错 ， 以后发生恶性变化的可能性会比较小 ， 但是广大女性也不必十分纠结于49.5岁这个年龄 ， 因为每个人的体质、激素状态、大体上的营养状态都各不一样 ， 绝经时间必然也会存在差别 。
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【女性最佳“停经”年龄，并不是45或55，可能越接近“这个数”】
一、女性即将停经时 ， 身体会自然释放的4个信息
1、月经规律失调
女性快要绝经的时候 ， 原来规律的月经周期会发生延长 ， 有些女性表现为间隔2~3个月才来 ， 且月经的量越来越少 ， 这都可能暗示着绝经即将到来 。
2、情绪状态不佳
月经期间的女性由于各种各样的状态往往是心绪敏感的 ， 大多是因为更年期体内的激素发生了紊乱造成的 ， 发现这种状态之后 ， 就需要去积极进行心态调整 ， 顺其自然 ， 接受绝经给身体带来的生理和心理双重变化 。
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3、盗汗低热
大多数女性在绝经前都会发现皮肤发红低热的症状 ， 也是比较常见的绝经前症状了 ， 大概80%的女性会表现出此症状 ， 大约持续半年至一年 ， 当然由于各人体质不同 ， 出现盗汗低热症状的时间也不一样 。
4、失眠成为常事
绝经导致体内激素紊乱 ， 从而睡眠状态受影响 ， 许多女性表现为习惯性的难以入睡 ， 就算入睡也很容易惊醒 ， 这也是绝经给身体带来的自然变化 ， 我们在睡眠状态不良的时候 ， 要积极进行调整 ， 服用正规调理药物等措施都可以 。
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二、即将绝经的女性 ， 为了保养身体 ， 要积极做好这几件事
1、饮用暖宫茶
女性在日常生活中一定要保证充足水分摄入 ， 暖宫茶制的材料有红枣 ， 桂圆 ， 干姜等等 ， 都具有保养卵巢和子宫的效果 ， 可以帮助清理子宫内的残留瘀血来保持子宫内腔干净 。
2、保持充足睡眠时间和良好睡眠质量
睡眠对于身体健康的重要性可太大了 ， 特别还是绝经的女性更应该不熬夜 ， 每天保证6~8个小时的睡眠 ， 有益于增强身体免疫力和抗病能力 ， 还有益于改善精神状况 ， 舒缓情绪状态 。
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3、积极锻炼身体
运动促进人体新陈代谢加快 ， 每天坚持适当运动也有助于提高免疫力 ， 避免疾病发生 ， 坚持适当的体育锻炼 ， 更有益于强壮体量 ， 预防老年性骨折发生 。
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结语：只要绝经在上述正常年龄范围之内就不用过于忧虑 ， 如果出现过早绝经或过晚绝经的时候 ， 就要注意保养和调理身体了 。 但是广大女性们也不必极其纠结于49岁这个数字 ， 因为每个人的体质、激素状态、大体上的营养状态都各不一样 ， 绝经时间必然也会存在差别 。
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每个人都会生病 ， 比如感冒、头痛、牙疼 ， 更有甚者 ， 还会患上一些隐秘的病 ， 此时就更不应该逃避了 ， 女性朋友追求衰老得慢一点再慢一些 ， 男性朋友追求体能强一点 ， 再强一点！这些其实也很容易做到 ， 就看你有没有注重保养 ， 关注健康了 ， 如果此篇文章对你有用 ， 请分享吧 ， 评价区需要你的留言哦 ， 希望大家踊跃讨论~
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