小米粥|湿气重别怕，多吃这3种食物，排出湿毒，小肚腩也没了！
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湿气重是很多女性头疼的问题，因为长期不注意饮食，导致湿气蓄积于体内。长期这样容易造成体虚等症状。因此，平时要注意饮食，湿气重的食物应少吃甚至不吃。下面，来看看哪三类食物可以有效的去湿气
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首先是小米，小米粥是很多人早餐的必备食物，其色黄。每天喝上一碗小米粥，不仅美味还可以有利于排出体内的湿气
【 小米粥|湿气重别怕，多吃这3种食物，排出湿毒，小肚腩也没了！】
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其次就是白菜干，将白菜拨开，在太阳底下晒干。久不久拿出来煮，可以排出体内毒素
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最后就是芹菜，芹菜不仅可以降血压，还可以去湿气
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