男性也有生理期？若有4个表现，提醒你：“大姨夫”或在向你招手
身体健康是人生第一位 ， 有时候人在熙熙攘攘的社会中追求这样追求那样,却忽略了人之所以立足的根本 ， 丢掉了身体健康 ， 直到身体机能衰退才幡然悔悟 ， 自己已无法奋斗 ， 黯然神伤 。 可见健康的身体对人来说有多么重要 。 只有健康的身体 ， 才有可能有更好的未来 。 今天我们分享的内容是：男性也有生理期？若有4个表现 ， 提醒你：“大姨夫”或在向你招手 。
大家都知道女性每个月都有那么几天属于生理期 。 女性在生理期受到体内激素影响 ， 情绪波动比较大 ， 身体免疫力也会降低 ， 会伴有烦躁敏感的情绪 。 所以大家都知道生理期的女性不好惹 。 那么男性有没有生理期呢？
其实从生理上讲 ， 男性也是有“生理期” ， 但是男性和女性不同 ， 女性的生理期在每个月都是固定的时间段 ， 而男性的生理期却不同 ， 没有规律性 。 只是男性体内激素水平出现波动后 ， 男性进入生理期 ， 情绪也会出现烦躁不安的现象 。 其实当男性进入生理期后 ， 在其他方面也很容易被察觉 ， 作为另一半一定要及时了解 。
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一、男性也有生理期？若有4个表现 ， 提醒你：“大姨夫”或在向你招手
1、睡眠不好
男性受到体内雄性激素的影响 ， 进入生理期后 ， 经常会伴有失眠或者多梦的现象 。 如果一直睡眠质量比较好 ， 突然出现这种情况 ， 很有可能是处于生理期的缘故 。 这时候一定要调节好自己的睡眠时间 ， 避免精神状态过于紧张 ， 这样才能提高睡眠质量 ， 快速的度过男性生理期 。
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2、脸上冒痘
有一些女性生理期来临时受到体内激素的影响 ， 脸上会容易出痘 。 有些男性处于生理期 ， 受到体内雄性激素的影响 ， 也会出现脸上冒痘的情况 。 如果 ， 本来皮肤非常干净光滑 ， 突然一段时间内脸上冒痘 ， 很有可能是体内激素不稳定所导致 。
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3、情绪低落
处于生理期的男性 ， 心理会变得特别敏感 ， 会因为一点小事郁郁寡欢 ， 情绪波动比较大 。 如果在平时男性性格比较开朗 ， 突然一段时间内变得敏感或者情绪低落 ， 很有可能是体内激素水平波动大所导致 。 作为妻子一定要及时了解丈夫的身心健康 ， 给予最大的安慰和理解 。
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4、对妻子过于冷落
男性进入生理期后 ， 受到体内激素的影响体内荷尔蒙分泌大幅度降低 ， 这样会使男性在生活上对妻子出现过于冷落的现象 。 发现丈夫出现这种情况 ， 千万不要随便猜忌 ， 给予丈夫最大的信任和安慰 ， 帮助丈夫顺利度过生理期的困扰 。
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二、男人也有“生理期” ， 学会这4招助你轻松度过
1、调整心态
大多数男性进入生理期后 ， 情绪波动比较大 。 这时候一定要保持积极乐观的心理的状态 ， 而且保持健康快乐的心情有助于身体健康 。
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【男性也有生理期？若有4个表现，提醒你：“大姨夫”或在向你招手】
2、保证充足的睡眠
现在男性的生活和工作压力比较大 ， 一旦进入生理期后身心备受考验 。 这时男性一定要养成早睡早起的作息习惯 。 每天保证7~8个小时的充足睡眠 ， 这样才能让身体各个器官在睡眠过程中得到充分的修复和排毒 。
3、补充营养
很多男性进入生理期后 ， 食欲也会受到影响 ， 为了保证给身体提供足够的营养 。 处于生理期的男性可以多吃锌元素丰富的食物 。 比如牡蛎这种海鲜类 ， 有助于提高男性肾脏功能 ， 但是在吃的时候要控制好 ， 不要过量 。
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4、与妻子多沟通
家庭是男人的幸福港湾 ， 结束了一天的工作打拼 ， 回到家里一定要保持跟妻子和谐的关系 。 处于生理期的男性 ， 不要把自己的情绪和压力闷在心中 ， 多与妻子沟通也能有效地排解压力和负面情绪 。
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